喝茶是一种文化，也是好多人的生活习惯，正确科学的饮茶对身体健康有利。而白马毛尖、信阳毛尖、都匀毛尖等都是好喝又营养的茶品，今天大家就来知道下喝白马毛尖的益处有哪些?

喝白马毛尖的益处有哪些?

1.白马毛尖防衰老

白马毛尖中所含的抗氧化剂有利于延缓衰老，因为在人的身体的新陈代谢过程中，如果过氧化，会造成大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤，超氧化物歧化是自由基消除剂，能有效消除多余自由基，阻止自由基对人的身体的损伤，绿茶中的儿茶素能明显提高超氧化物的活性，清除代谢产物。

2.白马毛尖抗菌

白马毛尖中的儿茶素对引发人的身体致病的一些细菌有抑制作用，另外又不会损伤到肠内益菌的繁衍，因而绿茶具备整肠的功能，有研究说明茶多酚能消除机体内过多的有害自由基，可以再生人的身体内的高效抗氧化物质，因而防护和修复抗氧化系统，对加强机体免疫、对抗癌、抗衰老都有明显作用。长时间喝绿茶能降低血糖、血脂及其血压，因而防范心脑血管疾病。

3.白马毛尖降低血脂

白马毛尖中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白质胆固醇，及其三酸甘油酯之量，另外能够增多高密度脂蛋白质胆固醇，对人的身体的实验说明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率，绿茶中包含黄酮醇类，有着抗氧化的作用，可预防血液凝块及血小板成团，因而降低心血管疾病。

4.白马毛尖瘦身减脂肪

白马毛尖中包含茶碱和咖啡因，能够降低许多作用活化蛋白质质激酶和三酸甘油酯解脂酶，可以降低脂肪细胞堆积，因而实现减肥功效。

5.白马茶叶渣有虫毛尖防龋齿

白马毛尖可以清口臭，绿茶中包含氟，其中的儿茶素就能够抑制生龋菌的作用，因而降低牙菌斑及牙周炎的滋生，茶所含的单宁酸，有着杀菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能够有效预防口臭的作用。

喝白马毛尖的注意的问题

1、不饮过浓茶

浓茶会使人的身体“亢奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后也许出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情重复。

2、睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。好多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、进餐不大量饮茶

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响好多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不用另外饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

4、酒后不适合饮茶

喝酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，因而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，因此会影响肾功能，常常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

白马毛尖茶以隆回名山雪峰山脉的白马山命名。白马毛尖茶的特点：外形条索紧结壮实匀净稍弯曲，色泽翠绿光润，白毫显露;其内质是冲泡后，香高芬芳，茶汤颜色清彻明亮，叶底嫩绿均匀。白马毛尖不但喝起来鲜美，常喝还对身体益处多多，但喝茶也有注意的问题，希望通过本文的介绍，能帮忙大众更好的品饮白马毛尖。

绿茶有着防辐射的作用，并且专家认为，茶叶包含的维生素C、维生素E，尤其是茶多酚，有着很强的抗氧化活性，能够消除人的身体内的氧自由基，因而达到抗辐射、加强机体免疫力的作用，而茶多酚随着发酵程度的加深将降低。绿茶是不发酵茶，因此防辐射的功效强;乌龙茶次之。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。