相信很多人都喝过凤凰单丛茶，它属于是半发酵的乌龙茶，因品质优越，所以堪称是乌龙茶中的极品。单丛茶内含的营养物质相当丰富，其中的儿茶素成分可以有效的燃烧脂肪，分解脂肪，促进消化。那么，喝单丛茶是否可以达到减肥的效果呢？下面一起来看看具体详情介绍。

喝单丛茶可以减肥吗？

茶叶之所以可以减肥，主要原因有两个：

1、由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。

2、发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

半发酵的乌龙茶，对减肥这一块是非常有益的，因为乌龙茶属于是半发酵的茶叶，内含的咖啡碱物质保留得比较全面，这些物质可以增强身体燃烧脂肪的能力，并且茶多酚对脂肪清除酶则更有效的协助脂肪的分解和消化。

因为单丛茶制作过程中是经过独特发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显着功效。因此喝单丛茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显着效果。

单丛茶的功效作用

1、减肥祛脂

常喝单丛茶，有减肥祛脂的功效，对于减肥人群来说，这无语是非常好的一种瘦身祛脂佳品。原因是因为茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，可以降低血液中的胆固醇含量。用凤凰单丛减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80~90℃左右；泡好的茶要在30~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、美容养颜

对女性来说， 单丛茶有很好的美容养颜功效。这是因为单丛对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用，能提高SOD酶活性，由此可推知，凤凰单丛对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。

3、改善听力

丛茶具有改善听力的功效，从而能够有效保护人们的听力。那么尤其是中老年人经常喝凤凰单丛有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝凤凰单丛对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

4、抗衰老

单丛茶，经常饮用有抵抗衰老、保持青春容颜的功效，这是因为乌岽单丛茶中含有抗衰老的维生素E，每天饮用的花，可以维持身体内维生素C水平，可以起到抵抗衰老的作用，所以长期饮用乌岽单丛茶，可以从多方面去增加我们人体的抗衰老能力。

5、抗血栓

单丛茶有降血脂的功效，对于高血脂人群来说，这是一种非常健康的保健茶饮。因为乌岽单丛茶可以预防、减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用，可以降低血液粘稠度，防止红细菌聚集，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环，有抑制血栓形成的作用。