中国饮茶的历史源远流长，至少有接近五千年的历史，茶文化也异常丰富，在我们的老祖先把茶作为一种可以用来泡水的植物之时，不光光是看中茶叶的清新味道，而且其中蕴藏着丰富的养生之道，饭后一杯茶，正是契合着中国的养生文化，饮茶其实对身体大有好处。下面小编就给大家介绍一下 饮茶到底对我们的身体有什么好处。

一、有利于心情放松，减轻压力。我们在公园中游玩时不难发现，公园中拥有许多茶馆，在公园如此寂静的地方，在1喝上一杯浓浓的香茶，对于放松我们每日疲惫的身心其实很有好处，夏日炎热的午后，喝茶还能让我们暴躁的内心变得平静。

二、有利于减少心脑血管的发病概率和死亡的风险。据日本科学研究机构跟踪调查发现，每天饮茶五杯左右的人的人因心脑血管发病死亡的人数平均死亡率比平常不喝茶水的平均死亡率要低百分之二十到二十五，其中对于降低脑梗塞的发病概率最为明显，男性降低百分之四十，而对于女性而言，喝茶对于降低脑梗塞的概率高达百分之六十，这就充分说明，不论是女性还是男性，都应该多饮茶，饮茶不应该仅仅是男性群体的休闲娱乐方式。

三、有利于防治老年痴呆早发概率。据科学研究发现，茶对于保护大脑很有益处，饮茶能够减缓大脑的退化，而且有助于改善记忆力和防治早发老年痴呆。

四、有利于缓解疲劳，提高免疫力。我们在生活中不难发现，长期喝茶的人精神要好，而且每当疲倦的时候，能够喝上一杯茶，就能使我们精神焕发，特别是在午后，正是茶有着如此奇妙的功效。另外长期喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素，而这种抗病毒干扰素以有效提高人体免疫力并在帮助人体抵御流感方面有卓越效果。

五、有利于消除口臭。因为茶具有碱性，所以当我们喝茶的时候，它不光能够给我们带来良好的口感，还能顺便帮我们清洁牙齿和口腔。

喝什么茶最好？

1、 菊花茶，菊花性微寒，有着解毒消炎的作用。对眼睛上火，口舌生疮有一定的效果。菊花茶香气浓郁，能提神，特别是常坐在电脑边的上班族，菊花茶有保护眼睛，缓解眼睛疲劳的好处。

2、 茉莉花茶的香味独特，口感好，常喝健脾护肝，降火，能润肠道，保护胃黏膜莫，防癌，使人延年益寿。

3、 大麦茶，清热解毒。常喝能去油脂，达到减肥效果，还能使头发乌黑亮丽。老年人常喝能疏散筋骨，增强记忆力。