竹叶青茶是产自我国四川峨眉山的名优绿茶，其是绿色健康的茶饮，不仅滋味鲜嫩醇爽，而且有不错的保健作用和食疗价值，具有消暑、清热、去火、化痰解毒等功效，是食疗的理想佳品。下面，我们一起来了解下竹叶青茶的保健作用。

一、竹叶青茶的保健作用

1、强心解痉作用 竹叶青茶具有强心解痉的保健作用，可见竹叶青茶有着不错的食疗价值。因为竹叶青茶中的咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

2、兴奋作用 竹叶青茶具有兴奋的保健作用，从而能够有效醒脑提神，活跃思维。因为竹叶青茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

3、利尿作用 竹叶青茶具有利尿的保健作用，从而有助于肾脏的健康。因为竹叶青茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，适用于治疗水肿、水滞瘤。比如利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

4、抑制动脉硬化 竹叶青茶具有抑制动脉硬化的保健作用，从而能够有效避免相关疾病的产生。因为竹叶青茶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

5、抗菌抑菌作用 竹叶青茶具有抗菌抑菌的保健作用，从而能够有效抵制病菌的侵害。因为竹叶青茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来治疗也有一定疗效。

6、防龋齿作用 竹叶青茶具有防龋齿的保健作用，从而能够有效保护牙齿，维护牙齿的健康。因为竹叶青茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

7、减肥作用 竹叶青茶具有减肥的保健作用，对于肥胖人群来说是款理想的瘦身茶饮。因为竹叶青茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能起到减肥效果。

二、不宜饮用竹叶青茶的情况

竹叶青茶虽有不错的保健作用，但是需要科学合理的饮用才能保健身体。如果出现下述几种情况的话，不宜喝竹叶青茶：

1、胃病发作 如果是有胃病发作的情况下，是不宜饮用竹叶青茶的，否则会对胃部造成更大的损害。因为茶叶中含有较多的咖啡因，尤其是普洱茶与红茶，对于胃酸过多，或胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重溃疡病情。所以，此时，就算有再大的茶瘾，也千万忍住。

2、便秘 如果是有便秘症状的人群，是不宜饮用竹叶青茶的，否则会使便秘的症状加重。那么现代人吃的大部分食物纤维太过精细，并且含有大量添加剂成分，不利于人体消化和吸收，常常容易导致便秘。而此时，茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结，尤其是红茶，本身性暖，易上火，对于胃火强的人来说，清水才是治便秘的良方。

3、失眠 如果有失眠症状的人群，是不宜饮用竹叶青茶的，否则会使睡眠质量更差。那么常听老人说，晚上别喝茶，喝茶睡不着。这并非民间谣言，而是有一定的科学依据，茶叶中含有一定的咖啡碱成分，控制人体中枢兴奋度，摄入越多人越兴奋，睡觉前或者失眠时喝茶无异于雪上加霜，有时候“老人言”还是要听，其中蕴含着不少生活的经验和道理。

4、痛风发作 如果有痛风发作情况的人群，是不宜饮用竹叶青茶，否则只会使得病情加重。那么痛风是一种折磨人于无形的病症，发作起来脚疼到睡不着，而别人也根本无法理解这样的痛苦。痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、过油腻、海鲜等食物，而茶叶中正好含有一定含量的鞣酸物质，此时喝茶只会加重病情，尤其是浓茶或者侵泡时间较长的茶。

5、骨骼生长发育 小孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，对于竹叶青茶是不宜饮用的，否则会对发育造成影响。因为茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱。家长切记不要乱给小孩子喝茶。

上述内容就介绍到这里，无论喝什么茶，都要注意合理的饮用。身体不适的情况下不宜喝茶，还有喝茶要根据体质选择，体质偏寒的选择温性茶，而体质燥热的选择凉性茶为好。