有的人认为女性喝普洱茶是有危害的，事实上并不是这样。云南普洱茶的保健作用基本上众所周知，对女性也同样起效，包括刮油、减肥、养胃等等，体质适宜者可以天天喝，即便晚上喝也不会影响睡眠。但是，无论什么好东西也不宜过量饮用，每餐饭后喝一杯足以。对于女性饮用者，同时需要注意以下几个事项和禁忌。

1、多喝熟茶少喝生茶

女性在喝普洱茶的时候，需要清楚自己的体质。普洱有生茶和熟茶之分，它们的减肥效果是差不多的，但是喝生茶减肥并不适合所有的人，特别是对于体寒的人来说尤其不适宜。所以推荐女性朋友喝熟茶，要想减重效果好，茶一定要比较浓才好，熟茶喝浓一点也不苦不涩，不会难喝。

2、经期不宜喝茶

女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶，经血会带走部份铁质，此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而普洱茶叶中含有的鞣酸，会极易在肠道中与食糜中的铁或补血药中的铁结石产生沉淀，妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用。因此，女性经期最好还是不要喝普洱茶。

3、其它特殊时期也不宜喝茶

处于怀孕、临产、哺乳期间的女性，同样不适合喝普洱茶，尤其不要喝浓茶。浓茶中含咖啡碱浓度很高，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。孕妇在临产前喝太多浓茶，则会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠。如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。在生产完后，女性如果在哺乳期大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。