首先，需要说一下，茶叶只是可以帮助减肥的一个健康饮品，他并没有那么神奇的功效，大家千万不要将减肥的希望寄托在茶叶上面。，

喝茶可以帮助促进消化，能解腻，在一定程度上能帮助消脂，有一定的减肥效果，不管是黑乌龙茶还是铁观音，都不要指望喝几杯茶水就减肥，除非只喝茶水不吃饭。而且，很多人喝茶越喝越饿，越饿越吃，反而会影响减肥，也要结合身体多运动，多锻炼才行。

黑乌龙茶

减肥，其实最重要的还是记住那六个字：管住嘴，迈开腿。少吃零食、少吃多油多脂的食物、多运动，才能健康的拥有一个好身材。

效果方面我们也没有必要非去将几大茶类一较高下，茶叶中含有的茶多酚等内含物质能够降三高（降血压、降血脂、降血糖）等功效，所以不用去比较哪类茶叶的减肥效果好，茶叶作为一种健康饮品，可以在减肥方面给我们一些帮助，但并没有那么夸张，所以喜欢喝什么茶，就去健康合理的饮用。搭配上合理的饮食，和运动，肯定可以拥有好身材的。