导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康健康饮料，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。如何喝杜仲茶才能有效减肥。

杜仲茶能减肥吗？

杜仲茶可以起到极为显著的减肥功效，主要是因为该种茶饮所含的生物碱等成分，有利于加速身体对积滞脂肪的利用，且能促进新陈代谢和排泄能力。除此之外，杜仲茶还具有一定的补肾保肝以及安神助眠等功效，同时也能提高身体抗氧化能力，帮助延缓衰老速度，并有效改善免疫细胞功能，对于预防动脉硬化和高血压等一类疾病的发生有极大作用。 杜仲茶是具有减肥瘦身功效的健康茶饮，它主要是有助于促进中性脂肪的燃烧利用，防止其在皮下大量积滞，并能适当降低食欲，调理肠胃功能，清除体内积滞的代谢废物和毒素，所以一般坚持饮用一段时间就可以让体重减轻。不过在喝杜仲茶时要注意避免浓度过大，也最好不要在晚上临睡之前开始饮用。

如何喝杜仲茶才能有效减肥

第一泡一定要用刚烧开的水冲泡,这样能使杜仲茶药性成分有效释放. 每天饭前半小时饮用,饭后要隔开一小时再饮用.注意空腹饮用,尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶功效特好. 杜仲茶一天用量需10克,可分两次用,也可一次就用10克,具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初饮先少量饮用,等身体慢慢适应后,再循序渐进加量,以不起夜为好;早上起来后续加热水空腹饮用,白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶,喝到没有味道再换.如此循复饮用便可.

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。