经常保持喝茶的习惯的话，适当饮用，适当饮用是可以促进身体健康的哦。肉桂茶是一款品质非常高的健康佳饮，适当饮用的情况下，是可以起到散寒止痛、补火助阳、暖脾胃、通血脉、杀虫止痢的作用的。那么，肉桂茶是否适合长期饮用呢？下面一起来看看吧，。

【肉桂茶适合长期饮用吗？】

肉桂茶是一款非常有特色的茶叶，也是一款非常天然的保健饮料，因为它里面所含的有益物质是非常丰富的，适当饮用是可以多方面的的促进身体健康的。

不过，因为肉桂茶属于是温性的茶饮，所以对于经常上火的人群来说是不可以过来饮用的，即使再好的食物也不可以一次性过量的食用哦，所以肉桂茶是不可以长期饮用的，一定要适量。

肉桂茶的保健作用再好，但如果因为饮用不当的话也是会出现相关副作用的，就是因为如果过量服用的话，那么会导致身体出现肝火旺盛、心烦上火、口舌生疮等症状的产生；

重要的是，还非常容易出现产生头晕眼花、眼镜肿胀干涩、咳嗽口干、心跳加快等现象。所以切记不要过量饮用肉桂茶。

【适当饮用肉桂茶的好处】

1、杀菌去油腻

肉桂茶具有杀菌去油腻的功效作用，可见它对人们的保健效果是非常不错的。那么茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。因此，肉桂茶具有解毒消食去油腻的功效。

2、防止老年骨质疏松

肉桂茶具有防止老年骨质疏松的功效作用，对于老年人来说是款极好的保健茶。那么医学研究表明，肉桂茶的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。此外，肉桂茶的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。

3、提升大脑发育

肉桂茶具有提升大脑发育的功效作用，从而能够有效提高人的智商。那么据英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，肉桂茶的碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外，肉桂茶的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质同样为科研证实与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。

4、健胃消食

肉桂茶具有健胃消食的功效作用，从而能够有效调理肠胃。因为肉桂茶中含有大量的桂皮油，桂皮油能够刺激嗅觉，快速反射促进肠胃吸收，使分泌增强，排除体内多余垃圾，因此具有健胃消食的功效。

5、降血压

肉桂茶具有降血压的功效作用，对于高血压的人群来说是款很好的保健茶饮。因为肉桂茶能够促进体内机能降低肾上腺活动，因此有降压功效。

6、提神醒脑

肉桂茶具有提神醒脑的功效作用，从而能够有效缓解疲劳。因为肉桂茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

7、减肥

肉桂茶具有减肥的功效，从而能够有效瘦身减脂。因为肉桂茶叶中含有茶多酚，能够促进肠胃消化，清理肠胃垃圾，从而达到减肥的功效，尤其乌龙茶更为明显。

【过量饮用肉桂茶的副作用】

肉桂茶内含物质营养非常丰富的，适当饮用对身体健康还是好处非常多的，但是饮用也是需要注意相关的副作用的，因为它的茶性是非常烈的，温性比价强，所以平时不可以过量的饮用，过量饮用会导致出现相关副作用发生，比如会心跳加速、眼睛肿胀、消化不良的现象发生，这些都是过量饮用肉桂茶的副作用。

也就是说适当饮用肉桂茶对身体健康有好处，但过量饮用还是会导致相关的副作用发生，所以我们吃任何食物都一定要适当。