对一些高血糖的病人来说，桑叶被称为“植物胰岛素”，可以选择一些用桑叶泡水喝来降低血糖。但要注意喝桑叶茶的时间。喝桑叶茶最好的时间是什么时候？今天本文章告诉各位小伙伴喝桑叶茶的最好时间实在下午的三点左右以及桑叶茶可以抗衰老、降三高、消炎解毒！提醒大家喝桑叶茶一定要注意控制量！不能乱喝！

一、喝桑叶茶最佳时间。

桑叶茶不含咖啡碱，夜间饮用对睡眠无影响。其实喝桑叶茶的最佳时间是下午15点上下，此时喝桑叶茶，对消化道没有影响，也不会延迟进食，更不容易影响睡眠质量。假设身患糖尿病，在两餐之间15点喝桑叶茶是很好的控制血糖值的。

二、喝桑叶茶的好处。

1. 抗衰老：桑叶茶具具有良好的抗衰老功效，因为它含有清除自由基的成分，爱美的朋友不可错过。

2. 降三高：桑叶茶有降三高作用，平时适量饮用桑叶茶，既能降低血压，又能预防糖尿病，预防血栓。

3. 消炎解毒：桑叶茶具有消炎解毒的功效，不但能清除人体内的病菌，还能清除体内的毒素，很好地促进新陈代谢。还可以抑制炎症反应。

三、桑叶茶每天饮用量。

正常的人的话，通常一天可使用30克桑干，一天一饮。但对有些糖尿病人来说，桑叶有生津止渴的作用，所以可以把它当作水喝。桑叶也有去水肿的作用，但需控制饮水量。