寒冷的冬天来了很多小伙伴都不知道该怎么去靠喝茶进行养生！今天小编就为各位小伙伴带来了桂圆枣茶、玫瑰普洱茶、红枣枸杞茶等五款养生茶的配料、做法以及功效！有想在冬天靠喝茶养生的小伙伴可以看过来了！希望可以帮助到大家！

冬季养生茶

冬天养生茶一：桂圆枣茶。

配料：红枣100克，桂圆50克。

做法：把所有原料放在1000克水里炖约10分钟。

功能：此茶比较适合那些阴虚体质的患者使用，有养心安神，滋阴补血的功效，但要注意的是，吃桂圆过多容易上火，我们平时在饮用时要注意，同时此茶也适合那些虚弱和心悸失眠的女性食用。

冬天养生茶二：玫瑰普洱茶。

配料：玫瑰，普洱茶。

做法：将普洱茶放入杯中，加入沸水，先倒入第一杯茶，然后加入玫瑰，再加入沸水，冲出玫瑰的香味即可饮用。

功能：玫瑰花普洱茶具有美容养颜，通经活络，疏解胸闷的功效，与普洱茶共泡，共饮，散发芳香，对冬季肝火旺、脾气暴躁的人有一定的治疗作用。

冬天养生茶三：枣枸杞茶。

配料：红枣，枸杞。

做法：将红枣洗净，去核，与枸杞、红枣同饮，用沸水冲成泡状，代替茶水。

功能：此道茶具有很好的健胃补肾作用，适合大多数人使用。枣子不但有补血的功效，常服还能强身健体，减少心血管疾病。但枸杞有养肝润肺和补肾的功效，同时也有一定的降血压、降血脂的功效，还有一定的明目功效。

冬天养生茶四：参枣茶。

配料：红枣5个，西洋参1个。

做法：将大枣放入350克沸水中，小火煮3分钟。将参片放入杯中，倒入红枣汁，盖10分钟。

功能：具有一定的补气、补血作用。较适宜于气虚阴亏、内热者服用。

冬天养生茶五：益母草红糖茶。

配料：益母草1元，香附子1元，少量红糖。

做法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮约5分钟，然后加入少许红糖。

功能：改换养生茶，活血，化瘀，消肿。