医学研究表明，铁观音粗儿茶素的组合具有很强的抗化学活性，可以消除细胞中的活性氧，从而保护人体免受衰老疾病的侵害。安溪铁观音中锰、铁、氟、钾、钠的含量比其他茶叶高，特别是高氟含量居所有茶叶之首，对防治龋齿和老年性骨质疏松症有显著效果。1979年和1984年，日本两度掀起“乌龙茶热”，安溪铁观音更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。

铁观音不仅是一种珍贵的天然饮料，而且具有良好的美容保健功能。长期饮用适量的铁观音茶，有益健康，促进新陈代谢，清心明目，杀菌消炎，减肥美容，延缓衰老等。但是长期喝太多铁观音是有副作用的。那么长期喝铁观音的坏处有哪些呢？下面一起来了解一下吧。

长期喝铁观音的坏处有哪些

中医认为铁观音无毒，副作用小。但是现代科学告诉我们，长期喝太多茶对我们的健康有害。根据《本草纲目》记载，嗜茶者，无时无刻不在嗜茶成瘾，但会长期伤营，伤精血，失泽，痿弱，有病无悔。其他医学书籍也有类似的说法。

综上所述，茶喝多了有三个不良影响：一是伤精血，凉脾胃，逐渐导致面色蜡黄，饮食减少，呕吐等；二是口渴，多吃茶汤，病也治不好；第三，空腹喝茶直入肾，对肾不利。

长期饮用铁观音的好处

1.抗衰老

国内外一些科学研究表明，人体衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。铁观音中的多酚可以防止过度氧化，嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。

2.减肥

由于我们生活水平的提高，人们不注意日常饮食，导致肥胖。1996年，福建中医学院研究了饮用铁观音对102名单纯性肥胖成年男女的减肥效果。

研究表明，铁观音含有大量茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，喝铁观音可以改善肥胖人群的体型，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围。

铁观音不仅是一种珍贵的天然饮料，而且具有良好的美容保健功能。定期喝铁观音有益健康，但值得注意的是，长期喝铁观音不宜过量。以上有关长期喝铁观音的坏处有哪些的相关介绍就到这里了，希望对大家有一定的帮助。