每一种茶，都有着自己独到的工艺与特点，黄茶作为轻发酵茶，富含多种维生素与可溶糖等营养物质，从养生角度上来说，黄茶的功效之多不言而喻，但与此同时，也有很多人是不适合饮用黄茶的。了解黄茶的功效与禁忌，更好的在茶香中享受健康。

黄茶的功效

1、帮助消化

黄茶在加工过程中，会产生一定量的消化酶，对于饮食不调、食欲不振的人来说，适量饮用黄茶能够帮助消化，调理脾胃健康。

2、提神醒脑

提神醒脑可以说是每一种类茶叶的最基本功效，黄茶的优势在于，经过高温杀青后，并不会像绿茶那么刺激，在口感上更为温和。

3、消除脂肪

纳米黄茶可以说是脂肪的克星，通过代谢的作用，消除脂肪，对于想要保持身材的都市女孩们来说，在一定程度上能够起到减肥的作用。

4、保护肠道

黄茶中富含丰富的茶多酚与氨基酸，这些作用因子在饮用过程中，会帮助肠道形成一层天然的保护膜，在食用比较辛辣刺激的食物之前，可适量饮用黄茶保护肠道。

黄茶的禁忌人群

1、神经衰弱者

茶中的咖啡因会导致代谢增高，对于本就睡眠有障碍的神经衰弱者不适于饮用。

2、缺铁性贫血者

黄茶中含有的鞣酸，会在一定程度上影响身体对铁的吸收。

3、泌尿系结石者

黄茶中含有草酸，会导致结石增多，加重病情。

4、孕妇、哺乳期妇女

咖啡因通过胎盘、乳汁渗入胎儿体内，会导致婴儿贫血，睡眠不佳，进而影响成长。

5、心脏病者

饮茶过量，会使心跳加速，导致心率不齐，诱发心脏病。

黄茶作为历史名茶，不仅有着悠远的发展史，其口感品质更是茶中经典，了解黄茶的功效与禁忌，喝出健康，喝出甘醇。