安化黑茶，因为原料的“粗枝大叶”，常被看作茶中粗粮，不过，近年来其保健功效却被越来越多地挖掘出来，虽是“粗粮茶”，其下可蕴藏着不少有益身心的健康之秘。成熟的茶叶中富含木质纤维和茶多糖，这种木质纤维可增强肠胃蠕动、修复肠道功能，那安化黑茶一天喝多少合适呢？相关的介绍如下！

安化黑茶一天喝多少

饮用安化黑茶，当茶汤温度在50C左右时口感最佳，可充分发挥茶汤中有效成分的功效，提高饮用价值。如期望饮用安化黑茶在保健和调理身体方面能收到好的功效，建议坚持长期饮用，做到每天都喝同时保持适当的用量，应每天用茶量15克左右，饮茶汤1.5千克以上茶汤浓度不应太淡，以汤色橙红透亮为佳。

安化黑茶的冲泡方法

1、泡茶前先用开水烫洗泡茶器具和饮茶杯具。

2、将备好的茶叶适量投入。

3、向泡茶器皿中注入开水盖上杯(碗、壶)盖数秒后倒出茶水舍弃(此过程称为“洗茶”或“醒茶”)。

4、冲泡饮用。盖碗或紫砂壶冲泡时向泡茶器皿中注入开水至满，待一定时间后将茶汤经滤网倒入公道杯中，然后倒入品茗杯中饮用；飘逸杯冲泡时，一定时间后按放水钮，让茶汤流入外杯然后倒入饮茶杯中饮用；煮茶机煮饮时只需打开煮茶开关待茶煮好后，关闭开关，取下煮好的茶汤倒入饮茶杯中饮用。

5、以后各次加开水冲泡方法类同但每次冲泡时间依茶龄和泡次不同而各异以汤色橙红透亮为佳。一般情况下泡水时间10秒左右即可紧压茶比散茶要略长一点。

喝安化黑茶的时间

1、早餐一小时后喝

人体在经过了一整晚的休息后，体内消耗了大量的水分，血液的浓度也随之变大。每天早餐一小时后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不仅能及时的补充身体所需的水分，帮助清理肠胃；还有助于稀释血液哦。需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝浓茶，喝淡茶对人体健康才有利。

2、午饭一小时后喝

每天午饭一小时过后喝安化黑茶，对于“三高”人群来说，具有较好的缓解和辅助作用。同时还有助于肠胃消化，起到消食、去腻的作用。最适合长期面对电脑且缺乏运动的办公室一族，既有助于消化，还能提神醒脑和提高工作效率哟。

3、晚饭一小时后喝

有许多人对晚上喝茶存在一些误解，怕影响睡眠。其实只要掌握好时间和喝对茶，对睡眠的影响不会很大的。但千万不要喝绿茶哦，因为绿茶是不发酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

喝安化黑茶的作用

1、有破除自由基的功能，能抗氧化、延缓细胞的朽迈，长短常不错的康健养生佳饮。

2、有助于促进尿液中水的滤出率。尿路不畅患者，不妨试试喝，能有用缓解症状哦。

3、天天饭后一小时，喝上一杯湖南安化黑茶，能起到较好的解油腻、消食结果哦。

4、有助于调理人体的血脂、血糖、血压等，对身材康健颇有作用。

5、湖南安化黑茶中的茶黄素和茶红素，不单是一种有用的自由基破除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌等有较好的抗菌浸染。

6、湖南安化黑茶中的茶多糖复合物因素，能有用低落血糖，并对血脂、血管硬化、血压等有明显的调理浸染。

7、安化黑茶中含有茶多酚，茶多酚有很强的吸附浸染，能破除烟气中的自由基，低落烟气对人体的迫害浸染。多饮黑茶还能缓解重金属的迫害，提议吸烟人群常饮。

8、湖南安化黑茶中的氨基酸因素，能通度日化多巴胺能神经元，起到克制血压升高的浸染，出格得当中晚年人作为养生茶饮。

安化黑茶制作工艺复杂

制作安化黑茶的鲜叶需经杀青、揉捻、渥堆、松柴明火干燥，制成黑毛茶后再将其蒸压，可制成各种形状的紧压茶。安化黑茶最具特征的工序是初制进程中的“渥堆”发酵工序与“松柴明火”干燥工序在精制过程中，茯砖茶的“发花”与千两茶的日晒夜露干燥。如果没有这些工序，便不能称之为安化黑茶。

总之，毕竟每一个人的承受能力是不一样的，因此，具体喝多少需要根据实际情况来看！