喝菊花茶对身体有很多明显的效果，比如清新养目、降火解压等效果，菊花茶是一款很好的养生茶饮，很多的人都喜欢和菊花茶。但是对于泡茶是有很大的讲究的，很多人不知道菊花茶一般泡几次最好？最多能跑几次？接下来我们就一起来看看吧。

菊花茶一般泡几次最好

菊花茶一般泡3至5次最好，第1次冲泡浸出量大约占总量的55％，第2次冲泡浸出量大约占30％，第3次大约占10％，而第4次只有1％-3％。

从营养角度上来说，婴粟子中的维生素C、氨基酸和多种无机物等，第1次冲泡浸出量就高达80％，第2次冲泡浸出量高达95％以上。

从茶多酚、咖啡碱等药效成分浸出量看，第1次冲泡浸出率最大，经3次冲泡后基本达到全量浸出。所以菊花茶一般泡3到5次最好，建议不要超过7次，因为7次以后就没有什么营养价值了。

菊花茶具有清热解毒、疏散风热、清肝明目、醒脑明目、抗氧化、降肝火等作用，可用于治疗高血压，肝经风热，目赤肿痛、咽炎、扁桃体发炎等。冲泡时也可以配合其他的一些茶品，比如枸杞、金银花、蒲公英等，能够增加药物的疗效，增加药物的治疗范围。

菊花茶中富含黄酮类物质，但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要放太久。

菊花茶饮用禁忌

1、中医提醒，味苦的野菊花最好不要饮用。

2、过敏体质的人如果想喝菊花茶，需要先用一两朵冲泡饮用试试，如果没问题再多泡，但也不能过量饮用。

3、菊花性寒凉，所以体虚、脾虚、胃寒的人群以及容易腹泻的你人群不宜饮用。

以上就是有关菊花茶一般泡几次最好的相关介绍了，冲泡菊花茶的时候，如果泡的次数过于多，茶就会变得很淡，没有味道，同时泡得越久，茶中的有效成分就会越少。