在快节奏的生活之下,越来越多的人喜欢上了喝茶。偶得线下时光,静坐一隅,喝茶、放松、身心仿佛都得到了舒展。而且在不良的生活习惯愈发严重的社会习性下,茶的养生保健功效越来越得到认可,但是你知道吗?喝茶也要根据自身的健康情况,否则完全无法达到养生保健的效果。下面我们就来看一看什么体质该喝什么样的茶吧~
1、阳虚体质
特征:手脚冰凉,肠胃不佳,即使是夏天一碰生冷的食物立马拉肚子。阳虚体质的人大多性格比较内心,不爱运动,只愿意安静地一个人独处。
适合茶类:这个体质的人肯定要忌食生冷食物,多喝暖胃暖身的茶,例如陈年茯砖、产年千两茶以及焙火的乌龙茶等。在调饮茶方面可以尝试升降红茶、桂圆红枣茶。
2、阴虚体质
特征:夏天特别怕热,手脚时时加热,面颊通红,口干舌燥,怎么补水都没用。
适合茶类:推荐喝写清爽的黄茶和白茶,例如君山银针、福鼎的白毫银针、白牡丹等。调饮的茶可以选择银耳茶、桑葚茶以及枸杞红枣茶。
3、气虚体质
特征:说话没劲,经常出虚汗,呼吸急促,感觉浑身乏力,抵抗力较弱很容易感冒。
适合茶类:千万不要喝未发酵和轻发酵的茶,可以尝试祁红、滇红、焙火乌龙茶中的岩茶、单枞以及普洱熟茶。也就是说比较温和的茶类很适合这个体质的人喝。
4、痰湿体质
特征:腹部柔弱松松垮垮、皮肤油腻、双眼浮肿、常常想睡觉,总是睡不够。
适合茶类:痰湿体质的人要注意清淡排毒,实在有茶瘾可以淡淡地泡一壶老乌龙或者老黑茶解解馋。
5、湿热体质
特征:油光满面、爱长痘痘、有口臭、大便粘滞
适合茶类:铁观音、武夷岩茶、自己特调的杏仁茶、柠檬红茶薏仁茶都不错
6、血瘀体质
特征:爱生气、皮肤干燥粗糙、脸色灰暗、一磕碰身上就青一块紫一块
适合茶类:太平猴魁、碧螺春、毛峰以及茉莉花茶都可以,特调的山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。
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