茶能提神，是因茶叶中含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，使疲倦、困倦的人感到肉体振奋，睡意全无；茶能安神，是因茶中含有的茶多酚、钙等具有抑止神经过于兴奋的作用，起到镇静效果。 "茶能提神，这一点是大家最熟习的，也是有些人顾忌的。很多人怕失眠，不敢喝茶，特别是绿茶，一口都不敢喝。其实，茶叶同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑止脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键...
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喝茶能明目之说，屡见于历代本草一类医书中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。 茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分,维生素B1是维持视神经生理功能的营...
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眼睛对人的重要性是不言而喻的，明目也是重中之重，那么明目茶有哪些呢？ 一、枸杞桑葚粥 【功效】养肝明目、益肾健脾。 【原料】枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。 【做法】首先将枸杞、桑葚、山药、红枣、粳米等原料洗净备用，锅内加水，水开以后加入洗干净的粳米，厨房小妙招，熬粥时等水开时再下米，因为这时下米，米粒内外温度不一，会使米粒表面产生许多的微小裂纹，这样米粒一熟淀粉易...
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茶能提神，这一点是大家最熟悉的，也是有些人顾虑的。很多人怕失眠，不敢喝茶，特别是绿茶，一口都不敢喝。其实，茶叶同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。茶能提神，是因茶叶中含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，使疲劳、困倦的人感到精神振奋，睡意全无；茶能安神，是因茶中含有的茶多酚、钙等...
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每年的8月23日前后便进入了处暑时节。处者，去也。处暑的到来，意味着我国许多地区将陆续开始了夏季向秋季的转换。虽然处暑之后天气炎热程度会大大减弱，但还未出现真正意义上的秋凉。“秋老虎”依然发挥着非常大的威力。此时，人体肺经削弱、肺燥明显，容易出现咳嗽、便秘、支气管炎等症状，有慢性哮喘或肺部肿瘤的病人症状尤其明显。若每天早上喝点盐水。晚上喝点蜜水，则即可实现补充人体水分的目的，又能防止便秘的发生。与...
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霜降是秋天最后一个节气，万物收藏，这天也冷的很快。天气热的时候，人也蔫蔫的，最喜爱的便是用岩茶肉桂吊着精气神，不管是桂皮味、桂花香还是水蜜桃香的，都是那么馥郁，就有精神了。最近转凉，早上第一反应就是去拿老白茶，用陶壶煮一壶，倒出来的时候冒着热气，吹一吹，喝一口，舒服的不得了。古人对每个节气都极为讲究，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴...
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白茶存放的时间越长，其药用价值就越高。 白茶还含有丰富的维生素a原，被人体吸收后可迅速转化为维生素a。 同时，白茶还含有抗辐射物质，对人体造血功能有显着的保护作用，可以减少电视辐射的危害。 《本草纲目》中有这样的记载：“白茶性寒凉，其力与犀角同。”中医证明，白茶性温凉，有退热降火、利湿解毒之功效。据研究，白茶确实具有一定的降血压、降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效。长期坚持适量饮用白茶，对人体大...
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枸杞子乃是药食同源之品，而非零食，每日用量应不超过30克。另外枸杞子含糖量较高，每100克含糖近20克，糖尿病患者当慎用或少用。代茶饮现如今“保温杯里泡枸杞”已经成为一种养生时尚，枸杞子代茶饮也是常见的保健方法。一般选用干枸杞子6~12克，洗净后放置于保温杯内，用开水冲泡后饮用，冲饮至味淡即可。那么泡后的枸杞子还要不要吃掉呢？因为受水温、浸泡时间等多种因素的影响，枸杞子中的有效成分并不能完全析出，...
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由于生活和工作的双重压力，近年来失眠也成为了越来越多年轻人的常态。长期失眠还会引发神经衰弱、免疫力下降、心脏病等多种疾病。因此如果长期失眠一定要进行调理，直到恢复正常睡眠，那么失眠该如何调理呢？下面给大家介绍一些天然的饮食调理方法。失眠多梦吃什么好1、桂圆桂圆含丰富蔗糖、葡萄糖、维生素等，可以滋补脑组织，调节大脑皮质，缓解失眠。如有四肢无力、健忘失眠、神经衰弱等状况，多食用桂圆，可以起到一定调理作...
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