目前的六大茶类大多数都是晚上不能喝的，因为茶叶有很好的提神的效果，那么晚上喝花茶好吗？喝茶可以提神，但其实喝茶也可以安神。治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。 1、酸枣仁茶 【出处】《食物中药与便方》 【功用】宁心安神，补肝，敛汗。 【主治】虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。 【制法】每日晚餐后取枣...
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众所周知，茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意，所以晚上一般是不能喝茶的，但是也只是少部分的茶叶，那白茶可以晚上喝吗？ 每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而一些常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶却不会影响睡眠。这样喝茶，失眠不来扰。 1、提前至睡前3-5小时饮茶 假设晚上1...
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绿茶是凉性，绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，那大家知道晚上喝绿茶好吗？ 其实晚上喝绿茶时会达到提神醒脑的作用，但是对于晚上要准备睡眠的人来说其实并不太适合晚上喝绿茶，因为它可能会影响到你的睡眠质量所以说在生活当中这些小常识问题，他也需要重视。 喝绿茶会提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院...
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众所周知，晚上不能喝茶，因为晚上喝茶会影响睡眠，特别是对于一些身体不好、神经比较衰弱的人来说，晚上喝哈无疑是雪上加霜，严重影响睡眠，但是在这其实却不包括白茶，具体如下。 正常情况下，晚上可以喝白茶，并且还具有一定的助眠功效： 晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，有助于修补和恢复免疫系统。另外，白茶还有促进消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促进消化，防止油...
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晚上可以喝红茶和普洱茶。红茶属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对肠胃刺激性会比较少，对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助眠作用，因此晚上喝红茶比较好。普洱茶分熟普和生普，熟谱是指发酵后的茶类，茶性更加温存，喝熟普的好处比较多，既不会伤胃，也不会影响睡眠。因此晚上喝熟茶也是一种不错的选择。晚上可以喝茶吗？ 大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑...
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晚上喝红茶怎么样？都说晚上不能喝茶，但是红茶比较平和，晚上可以喝。合理饮酒也有助于睡眠质量。不过晚上喝红茶也有一些注意事项。喜欢晚上喝红茶的朋友一定要仔细看看。接下来我介绍一下晚上喝红茶的好处和注意事项。晚上喝红茶的注意事项专家指出，红茶虽然属于发酵茶，但它是由萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺流程制成，加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少了90%以上，具有消炎、杀菌...
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普洱茶可以分为生茶和熟茶，晚上喝生茶可能影响睡眠，可以适当饮用熟茶。晚上喝普洱熟茶是比较好的，少放茶叶，加一些牛奶，不易影响睡眠，并且有温胃的好处。对于老年人或肠胃较差的人，建议喝5-10年的熟茶。晚上喝普洱熟茶好普洱茶分为生茶和熟茶，生茶的茶多酚含量相对较高，晚上喝了可能影响睡眠，所以睡前两小时不宜喝茶。而熟茶经过渥堆发酵，刺激性减弱，不容易导致失眠，可以适当饮用。如果晚上想喝茶，尽量选择普洱熟...
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晚上喝菊花茶是不太好的，由于菊花茶的味道微苦，如果在晚上常喝的话，很容易出现失眠的现象，且菊花茶是性寒的，这样会影响人体的健康，尤其对于体虚身寒的人更要少喝，以免造成体寒加剧。晚上喝菊花茶不太好从人体健康的角度来说，晚上喝菊花茶是不太好的，由于菊花茶的味道有点苦，里面含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，如果在晚上喝太多的话，容易出现失眠的现象，这样就会对健康不利，所以在晚上一般是不建议喝。但也和个人的...
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白茶中富含咖啡碱，在晚上喝白茶容易导致失眠的情况，所以不建议在睡前喝白茶。要在晚上喝白茶需选择早一点的时间段，比如饭后一小时左右，晚上七点半前后为宜，咖啡碱会在睡觉前被代谢，但如果习惯早睡那就不建议喝了。晚上喝白茶容易失眠白茶是中国传统名茶，属于白发酵茶，具备很多的保健功效，但是晚上喝白茶要谨慎，因为白茶中含有茶多酚和咖啡碱，如果对茶叶比较敏感的人群在晚上饮用可能会直接导致失眠，所以晚上饮用白茶一...
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