年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。 长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。 另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者...
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玫瑰花茶玫瑰花茶㈠ 食品级玫瑰花分为两种。❶玫瑰花蕾。欲开未开，还没有来得及开放的玫瑰花，外形较小，俗称为：花骨朵。❷玫瑰花冠。半开放的玫瑰花。玫瑰花茶❸冲泡。备具：以透明带盖玻璃茶杯、壶为佳。温杯：先将沸水注入玻璃茶器中，使茶器温热，并且起到消毒杀菌的作用。投茶量：冲泡玫瑰花蕾，取5~6粒即可。冲泡玫瑰花冠，取1朵即可。水质：弱碱性水、山泉水、矿泉水、暂时性硬水、都可以。水温：冲泡玫瑰花茶的水温...
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对于不了解山茶油的人，其实山茶油在咱们老家这边，也就是我们常说的茶籽油，富含多种维生素和亚麻酸等营养元素，不饱和脂肪酸高达百分之90以上，是非常好的纯天然绿色食用油。山茶油一般在主产地的认知度比较高，在不是主产区的地方，就比较陌生了。而在对山茶油的研究中，山茶油的营养一点也不逊于号称“液体黄金”的橄榄油，并且有着很多相同的成分，了解一下山茶油的功效与作用吧。一、润泽皮肤、护发养法山茶油含有丰富的不...
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菊花茶，降火，清热去火，被大家孰知，在大家平时日常生活也经常可以看到，另外变成大家日常生活比不能少的一种茶系。你了解菊花茶作用与功效是啥吗?菊花茶的服用忌讳又有什么呢?一起来看一下吧。菊花中带有挥发油、菊甙、腺嘌呤、羟基、菊黑色素、维他命，营养元素等化学物质，能抗病原菌，它能够协助大家提高毛细管抵抗能力;也有一些化学物质早已被证实对氧自由基有较强的消除功效，并且在抗氧化性，延缓衰老等层面成效显著。...
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很多喜欢喝菊花茶的朋友都知道菊花茶的功效作用有很多，比如菊花茶能补充营养物质、塑形降脂、清热去火、明目、美白等，是一种健康养生茶饮。那么今天就主要给大家说说菊花茶的功效与作用及食用方法。菊花茶的功效与作用1、菊花山楂茶：菊花10克，加山楂10克、金银花10克。作用：化淤消脂、清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。2、三花茶：少许菊花、金银花、茉莉花。作用：清热解毒，适用于防治...
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栀子茶，顾名思义是跟栀子有关的养生茶，是一种用于预防热病烦热、湿热黄疸的健康饮品。栀子茶的好处还有很多，下面我们来详细的了解下栀子茶的功效与作用及食用方法吧。栀子茶的功效与作用１、清肺止咳栀子茶是一种味苦性寒，能入肺经的中药养生茶，人脉冲泡饮用以后能清肺降火也能止咳化痰，它对人类因肺热肺燥导致的咳嗽气喘以及痰多等症都有良好预防和治疗作用。在气温变化频繁的季节中，人们多喝一些栀子茶还能预防上呼吸道感...
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野菊花茶的味道比正常的菊花茶的味道要来的美味哦，下面一起来了解下。野菊花茶野菊花清热解毒，疏风凉肝的功效。主治疔疮，痈疽，瘰疠、丹毒，湿疹，疥癣，风热感冒，咽喉肿痛，眩晕头痛，目赤热痛，高血压病。1、捣敷具有清解热毒的功效，亦可与金银花、蒲公英、紫花地丁等配伍，以增强清热解毒之功。2、风热感冒初起，症见发热，恶风寒，或有汗出头痛，鼻塞涕浊，咳痰黄稠，咽喉疼痛者，可单用煎用;或与桑叶、连翘、金银花等...
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酸枣茶有提神醒脑、镇静安神、抗氧化的功效，可提高身体免疫力，有健胃消食、改善消化、生津解渴的功效，可促进睡眠、 有明目护眼的作用，其食用方法为：将备具清洗一遍，向玻璃杯中投入5g酸枣茶，注入七分满的水（水温为85℃），等待5分钟左右即可饮用。酸枣茶的功效与作用：酸枣叶中含有丰富的蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，同时有多种维生素，如维生素B1 维生素B2维生素C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等丰...
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