晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢？ 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。 疾病因素◢ 失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其...
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近年来，越来越多的人都喜欢喝茶，总是想随时随地都饮一杯茶，特别是在晚上，但是又当心喝茶睡不着觉，但是其实大家不用担心，下面就由小编给大家介绍一下喝茶睡不着觉的妙招！ 1、选择发酵茶 发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，并且选择适合自己体质的茶叶，每个人因体质状况、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也是不同的。 2、提前至睡前3-5小时饮茶 对于健康成人来说，咖...
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茶是一种灌木或小乔木，嫩枝无毛，含有多种营养成分，具有很多功效，目前为止被评为是世界三大饮料之一，但是很多的人说喝茶会睡不着，那具体是什么原因呢？ 因为茶叶中含咖啡碱，咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，同时又具有静心安神的功效，兼具“提神”和“安神”两种作用，是安神还是提神关键在于怎么喝。 所以为了避免晚上喝茶睡不着，首先要做的就是不要喝头...
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品茶是多么美好的事情，然而喝茶也会给一些人带来困扰。有些茶友担心睡前喝了茶，会影响睡眠质量，导致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至从下午就不敢喝茶了。其实，晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢? 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常...
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不知不觉已到年初三，这个新年已慢慢开启。在武夷山这个茶叶的故乡走亲访友自然少不了坐下喝杯茶。但是也有很多茶友会很头痛的一件事情，那就是喝了茶晚上睡不着觉。喝茶睡不着觉从反之角度来说算是提神抗疲劳。那么茶叶里到底有什么元素能做到这个功效呢。茶叶中的“兴奋”因子是什么，现在让我给大家解释一下。茶叶中的“兴奋”因子是什么很多朋友会很头痛一件事情那就是喝茶睡不着觉。造成这一效果的“功臣”是茶叶内含物质之一...
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红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。所以喝茶后容易睡不着。红茶是比较温性的，对肠胃刺激性小，早上人醒后身体还未完全清醒，此时可以喝杯红茶，下午喝绿茶，更加提神醒脑（肠胃较弱不太适合饮用绿茶）。喝了冰红茶睡不着晚上不能喝红茶，可以2听歌，看电视喝红茶睡不着觉怎么...
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铁观音，是中国十大名茶之一，它是介于绿茶与红茶之间，属于半发酵的青茶类。更多知识，请关注普茶网。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有美容减肥抗衰老、防癌增智人聪明、治疗牙齿过敏、抑制心血管疾病等功效，那喝铁观音茶叶睡不着怎么办？下面我们就一起来认识一下吧！喝铁观音茶影响睡眠铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，经常大量喝会影响睡眠。更多关于茶资讯，请关注普茶网。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维...
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溪铁观音是世界茶叶宝库中一颗璀璨的明珠，也是家喻户晓的中国十大名茶之一，从品饮功效来看，铁观音内含物丰富均衡，功效独特，但因为铁观音茶是一种发酵程度不是很高的茶叶，因此，这样的茶叶在喝的时候肯定是会影响睡眠的！相关的介绍如下！喝铁观音茶会影响睡眠乌龙茶也含有一定量的咖啡因，具有提神的作用，可以保持大脑的兴奋，使人的精神振奋。茶知道，茶的百科知识。假如晚上喝，特别容易导致失眠的现象发生，最好不宜喝在...
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