很多时候喝茶并不仅仅是一种单一的味觉享受，其实有很多茶饮可以帮助我们调养身心，保健养生。特别是经常失眠的人，适当的饮用一些具有帮助睡眠功效的茶品，可以很好的缓解失眠不适。那么失眠喝什么茶好呢？ 柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。 冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。 功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便...
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喝茶，是如今许多人日常生活中不可或缺的一件趣事，但常听一些朋友说，夜晚喝茶容易失眠，可又不甘心错过静夜品茗这一美事。 其实，晚上喝茶也有不失眠的方法，那就是喝对茶！茶的种类繁多，其中有些茶适合晚上喝，尤其是担心失眠的茶友，也可以放心品。 1、白茶 白茶有白毫银针、白牡丹和寿眉，这些茶茶性平和，晚上喝也不会影响睡眠，一次投入5克茶叶即可，用100度的沸水冲泡，口感十分鲜爽，清淡的白茶香在夜晚闻...
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良好的睡眠对我们的健康有着非常重要的影响，而当人们身体处于亚健康状态的时候，很容易出现失眠的现象，经常失眠的人群可以试试茶疗法，通过喝一些具有镇静安神、清心除烦效果的花茶来改善睡眠质量，那么失眠喝什么花茶好呢？一、灯芯竹叶茶材料：淡竹叶30克，灯芯草10克。做法：1、先将淡竹叶和灯芯草洗净，细细切碎；2、然后用纱布袋包好做成茶包，放入锅中；3、接着加适量清水，开小火煎煮10分钟，取汁代茶饮。功效：...
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很多人也许都有过晚上失眠的经历，但由于喝茶导致的失眠却是因人而异的，并不是每个人都会有这样的经历。在现实生活中，身边的朋友总会烦恼春困、夏困、秋困、冬困而引发的一系列精神涣散问题，也许大家都会说喝一杯茶就可以提神，但对于某一些人来说却是无用功。喝茶失眠，原因就在于茶中含有咖啡碱和茶多酚，它是能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。图文无关 仅供...
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在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。没想到，喝茶后会失眠让人如此猝不及防。看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？这主要有两个原因。原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！我们都知道，咖啡碱具有提神的功效。如果你晚上喝茶的时间够长...
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什么体质喝茶会失眠是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下茶碱敏感体质，茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，能使人处于亢奋状态；神经衰弱体质，喝茶会加重这一症状，让人晚上睡不着，白天没精神，使人心力交瘁；经常熬夜体质，经常熬夜的人在长期饮茶后，身体会出现一系列不适反应，让人无法入眠。1、茶碱敏感茶碱敏感体质喝茶会失眠，因为茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，这些物质本身就容易对...
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失眠不可以喝西湖龙井，西湖龙井属于绿茶，是未经发酵制成的茶，内含咖啡碱、茶多酚等营养物质，含有刺激性，正常人饮用会有提神醒脑的功效，但是如果失眠的人饮用，就会加重失眠。西湖龙井茶是一种常见的绿茶，其茶中的主要成分有生物碱，其中含有咖啡因、茶多酚等，这些物质对中枢神经系统都有刺激作用，晚上喝茶，尤其是喝浓茶，大脑会持续兴奋，对睡眠有影响。西湖龙井茶什么时候喝最好呢？茶鞣酸与食物中的蛋白质、铁等物质会...
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失眠不可以喝大红袍，大红袍中含有大量的咖啡碱，会刺激、兴奋大脑，尤其是喝浓茶，会加重失眠的程度。大红袍是我国的特种名茶，具有很多功效，提神醒脑也是其中一种，所以不建议失眠的患者饮用。大红袍虽然有减轻疲劳的作用，但也有提神的作用，所以很多人喝茶都会睡不着，不利于休息，晚上是人们休息的时间，许多老人本来神经比较虚弱，难以入睡，如果喝茶的话，虽然缓解了疲劳，但失眠使他们更累，所以不建议大家晚上喝茶。如果...
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失眠可以喝苦荞茶，但是苦荞茶性质甘凉，可以在白天饮用，晚上最好不要饮用。苦荞茶经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成，是一种代用粮食茶，不是传统的茶叶茶，不含茶多酚、咖啡碱等元素不会对失眠不会有影响，可以放心饮用。苦荞茶主要是清热去火，一般来说是不会导致睡眠不好的，苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素，日常喝对身体是很有好处的。对于日常工...
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