三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!

作者:百里遥茶学院 时间:2022-08-02 阅读:679

三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


自7月17日,就进入了今年的三伏天,“伏”即是“暑气潜伏于地”之意,标志一年里最炎热的时期。


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


所谓三伏,是初伏、中伏和末伏的总称,是按照我国古代的“干支纪日法”确定的,在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间。


初伏10天:


2018年7月17日~2018年7月26日


中伏20天:


2018年7月27日~2018年8月15日


末伏10天:


2018年8月16日~2018年8月25日


人们常说“冬练三九,夏练三伏”。三伏天,是冬病夏治的最好时机;不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品;一定要多喝茶,喝对茶!三伏喝对茶,四季不用开药方!


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


暑热天,气温高,天气炎热,人体容易出汗,尤其是大量汗出可导致人体钾元素的流失


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


因为消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多


致使体内酸碱度失衡,代谢紊乱,心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


茶叶是含钾食物,经研究表明用原子吸收光谱法测定出,红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克,普洱茶为21.15毫克左右。


所以,暑天里多喝茶,不仅可消暑,又可以补钾。


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青衫为茶友们精心挑选了几款店里的口碑好茶,陪伴茶友们愉悦、健康的度过三伏天,活动底价促销,喜欢的茶友可以抓紧抢购哦。


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三伏天热 没食欲


一杯芳香甘醇滇红茶,通肠润胃好食欲


红茶是全发酵茶,茶性温和,对于一般体寒的人来说是不二饮品。富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


饭前饭后喝一杯红茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发肥胖;可以帮助胃肠消化、促进食欲。


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三伏天热 易中暑


一杯普洱茶 生津解暑清凉一夏


普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。


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喝些熟普,有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂。饭后也可以饮一杯生普,去脂助消化,回甘生津,喉韵犹存。


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三伏天热 心浮气躁


一杯清甜回味古树白茶 ,平心定气心情好


白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高,茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。


还能有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。


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夏天喝白茶还可防中暑,白茶中多种氨基酸,具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


研究表明,溶在茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和诸多内含物质,有利于对体温中枢进行调控,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。


还可促进血液流向体表,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


三伏天不要为了图一时凉快而大量喝冷饮,吃冰冻西瓜,这样往往容易损伤人体脾胃阳气。要知道三伏天的养生,重在补充水份和祛湿。


三伏天,这才是最养生防暑降温的方式!


伏天期间,大家出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多喝茶,健康度过三伏天!


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