食品含有许多成分，当我们吃进肚子里，食物中的碳水化合物就能很快被消化和吸收，一般1个小时左右；蛋白质第二，2小时，脂肪最慢3-4小时。喝完普洱茶后，它会加快排空的速度，尤其是生茶，使类脂肪物质还没被大量吸收就被排到结肠，而结肠只会吸收一些水分和维他命以准备进入直肠。所以，在饮茶时才会越饮越饿，同时，当你吃了许多油腻的食物后，喝一杯普洱茶，就觉得很解腻。
吃饭时，人们会吃很多东西，其中最难被分解和吸收的脂肪类物质，也是最容易在体内堆积起来的，尤其是许多办公室工作人员深深地感到，这个大肚子坐着越来越大了，因为办公室工作人员大部分的时间都花在办公室，因此，每日能量消耗远低于脂肪每日摄取量。而摄取的能量要比消耗掉的能量要多得多。长时间下来，自己的体重就会渐渐超标。
但是如果我们适度的饮用普洱茶，就可以加速我们肠胃的蠕动，从而加速脂肪分解，会极大地减少体内脂肪的积聚。所以许多茶友在餐后四十分钟后，喝上一杯普洱茶后就会有刮油的感觉，以此来加速消耗你的能量，从而控制你的体重。
怎样喝普洱茶可以减肥。
要通过喝普洱茶来减肥，并不是一件一劳永逸的事情，需要养成良好的饮茶习惯，并且长期坚持下去。另外，饮茶控制体重只是个辅助手段，还要有好的饮食习惯，还要适当的锻炼。单纯依靠茶水减肥，真的可能性太小，要记住，茶只是茶而已，并非减肥药，莫要听人说喝茶能减肥，就多喝浓茶，长期饮用过浓的普洱茶对身体不好。
以下是通过个人经验给您介绍一下喝普洱茶来达到减肥效果的方法。第一，我们要养成早晨起床后，先烧一壶水再去洗漱，等洗漱完，再喝一杯温开水，或一杯淡茶水，做到这一点，一是促进消化；二是改善血液循环；三是防止便秘；四是补充身体代谢损失的水份；早晨饮水可以稀释血液，促进循环，加快肠胃蠕动。
中午可以正常吃东西，也可以在餐后40分钟后开始喝普洱生茶，此时可以多喝生茶，可以帮助消化，抗疲劳，提神。
晚饭时，最好在餐后40分钟后开始喝茶，选择熟茶。熟茶中的刺激性物质经过发酵转化，变得温和，对肠胃没有什么刺激，而且喝熟的茶也不容易引起失眠。假如比较容易失眠，建议不要在晚上喝茶。
一直这样坚持喝，并且每天都要进行一定数量的锻炼。体重就能够被很好地控制了，甚至会有点瘦。另外喝茶也有着提高免疫力的功效。上述方法都是个人经历，毕竟每个人的体质不同，生活习惯不同，效果也会有所不同。
