伴随着高温天气的来临，人们的心情也容易变得浮躁起来，感觉即使每天不进行室外运动，也非常容易流汗，许多人就选择了不出门，在家里和空调、冷饮过上了“幸福美满”的生活，身材也越来越圆润。

如果天热懒得运动，不妨试试用这4种材料来煮茶喝，不仅口感十足，低糖低热量，还能够促进身体的代谢，让我们一起在这个夏天朝着苗条的身材努力！

1、山楂茶

树上挂满了一串串红彤彤的山楂，结得又稠又密，像一个个红玛瑙，让人看了垂涎欲滴，其实山楂并不只是一个小零食，也是一种很好的养生佳品，在家的时候不妨用它来泡水喝。

山楂别名山里红、红果，属于蔷薇科的植物，在我国的东北、华北地区栽培，山楂的果实是红色的，气味微清香，口感较酸或者微甜。

山楂中含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类和纤维素，对身体十分有益，把冰糖放入锅中煮化，然后再倒入山楂片，用大火熬制煮开，晾凉后可以饮用，符合大部人的口感，需要减脂的人要常喝。

2、华中医玫瑰花茶

玫瑰花是广大女性都喜爱的花卉，代表着爱情与浪漫，有“花中皇后”的美誉，同时玫瑰花茶也一直受到人们的追捧，炎热的夏季，简单来上一杯甜甜的玫瑰花茶，是一种惬意的享受。

玫瑰花茶是用新鲜的玫瑰花苞和茶叶共同窖制而成，市面上种类很多，但是想要挑选一款高品质的玫瑰花茶，不妨来看一看华中医的玫瑰花茶。

华中医玫瑰花茶采用低温烘焙技术制作而成，花苞经过人工的筛选，每一颗都饱满精致、颜色鲜红，大量地保留玫瑰花中的单宁酸、维生素茶、葡萄糖等营养成分，是其它玫瑰花所不能比拟的，减肥的女性常喝，皮肤也能慢慢变红润。

3、大麦茶

大麦属于粗粮，大麦茶是将大麦炒制成焦黄之后，喝是时候用沸水煮5分钟后可以饮用，麦香味十足。一些很会做生意的饭店会在上菜前，准备一些免费的大麦茶来给顾客喝。

大麦茶带有一股天然的醇香味，含有大量的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素类物质等营养成分，并且大麦茶中的脂肪含量很低，符合现在大家对于健康的追求，除此之外，常喝大麦茶，还能帮助减轻食物的油腻感，想要控制体重的朋友可多饮。

4、青驰菊花茶

自唐朝时期就有用菊花泡水的习惯，一直延续到今天菊花仍是国人杯中的常见之物，目前我国培育出了三千多种菊花，而来自于开封的青驰菊则是众多菊花中的代表。青驰菊曾作为贡品仅供皇帝饮用，它的外形硕大肥美、花瓣密实且根根分明，冲泡时，取一朵放入杯中，可以在杯中看到一朵完整的菊花，是很好的视觉体验。

此外，青驰菊中的维生素、菊甙、氨基酸、水苏碱、类黄酮含量都高于其它的菊花，经过栽培技术的进步，青驰菊的口感甘甜顺滑，没有普通菊花的苦涩感，给人心旷神怡的感觉。

每天多喝两杯青驰菊，可以给身体补充水分、保护眼睛，同时还能够帮助控制体重，对于久坐肥胖的人群来说一举两得。