大家好我是小五，自我介绍一下，我是一个做茶的哈尼族小姑娘，从小就接触茶叶，也喜欢喝茶。
为什么开头要这样说呢？是因为啊，之前有个朋友啊，问了一个很有意思的问题，像你们这些做茶的，每天都会喝茶，你们的身体体质会不会跟其他人不喝茶的人有什么不一样吗？
当时听到这个问题，一时间也不知道怎么回答，因为像我每天都要跟这个茶叶打交道，平时要跑各种山头去寻茶，去试茶，回到店里也要品饮很多茶样，来挑选好品质的茶叶，基本上喝茶量也是特别的多。但是我也没有感到我自己的身体体质跟身边的人有什么不一样。所以我想啊，这位朋友的言外之意呢，应该是想问
这个长期喝茶的人和这个不喝茶的人，随着身体会更健康呢啊，又或者是想问长期喝茶对于身体有没有什么好处呢？
这个问题应该是很多朋友关心的，但我确实也没有办法给到大家一个确切的答案。第一点：我不是什么医生或者是研究的人员。
第二点：因为人体是很复杂的，很难去给出一个绝对性的答案，毕竟每个人的身体体质都是不一样的。
第三点：我觉得茶叶是一种健康的饮品，但是也不要去神话茶叶的功能。这里也要提醒大家，网上那些神话茶叶的什么功效，这些话大家不要过多的相信。
如果一定要说长期喝茶，还有不喝茶的人有什么不同的话，我觉得是以下几点呢。
第一点
喝茶能够帮助我们摄入水分，那经常喝茶无疑会摄入较多的水分，那现在的人呢？普遍都存在这个饮水不足的问题，那靠这个喝茶的话，可以增加这个饮水量，水分摄入充足了，身体才会感到舒适。要提醒一下大家，喝茶虽然能够为我们补充水分，但是不要完全用茶来替代水哦。
第二点
抛开营养素剂量来看，可以增强身体的抵抗能力，我们知道茶叶中含有一定量的这个茶多酚，叶绿素，还有一些激素等等的这些植物活性物质，理论上来讲呢，经常摄入啊，是有助于您自身抵抗力的提高的啊，帮助抵御外界病毒等有害的物质。
第三点
适当的利尿和提神作用，茶叶中含有一定量的咖啡碱，饮用后本身能够有适当的利尿和还有提神的作用。咖啡碱啊，应该是大家都比较熟悉的物质啦。茶叶含有咖啡中都是经常提及的，那正是因为含有这种物质啊，适当的饮茶能够不断的促进排尿，从而去促进身体的代谢。
除了这些作用以外呢，茶水的饮用还能够补充些许的维生素，还有矿物质等等的营养物质，对于我们的身体也是有改善还有促进作用的。
喝茶能够帮助我们养成一种健康的生活习惯啊。大家可能会发现啊，随着年龄的增大，大家可能会更加愿意去喝茶啊，因为喝茶的这个过程中呢，能够让我们的精神格外集中，也能够让我们的头脑清醒下来，而且呢，喝茶是需要慢下来的，也能够让我们整个人更加沉稳下来。
那以我个人来讲啊，因为从小接触茶叶，经常喝茶，个人觉得就很明显，长期接触这个茶叶之后，我整个人也养成了这种比较沉稳的处理问题方式。遇到事情呢，就会让自己静下来先喝杯茶，那可能事情也就这样子想清楚了，而不是遇到事情就急急躁躁的，容易作出错误的决定。
以上是我个人对于这个话题的一些理解，大家是怎么看待这个话题的呢，欢迎在评论区分享还有交流！
我是小五，喜欢普洱的朋友可以私信我，谢谢大家。
下面给大家推荐几款好喝的名山名寨普洱古树茶
01老班章古树茶
所谓“红酒论酒庄，普洱讲山头”云南普洱茶由于的地理环境的不同所产茶叶的口感滋味也不同老班章更是山头茶中的翘楚我们这款挑选古树茶料制作老班章头春更是翘楚中翘楚
【老班章介绍】老班章属于云南省西双版纳族自治州海县布朗山乡政府北面距离约35公里,距勐海县城约60公里。茶园生态环境好，树龄也比较大。
老班章我们已经做了多年，在挑选茶树和制茶工艺上的要求都很高很奇刻，确保茶叶的品质口感。
老班章茶是普洱茶中茶气非常足的一款茶品鲜叶条粗壮，芽头肥壮且多绒毛，很少有其他茶区的茶，有如此壮的条索头
茶汤入口难忘的霸烈、厚重、霸气山野气息浓郁，口感刺激性强而协调，回甘生津快且持久，耐泡度及高，到尾水也是迷人的清甜。
浓厚与清甜的对比就在一秒之间曼妙转变停留一两分钟口腾如舌底鸣泉生津不断，闻杯底尽是古树芬芳。
叶底鲜活,厚实肥壮看得见的优秀，耐泡度高
02易武弯弓古树茶
弯弓现属于西双版纳勐腊县易武乡，弯弓古茶树生长在1800米以上的海拔。四季如春，高山雨水充沛，高海拔荒山野岭，终年人烟稀少，少了世俗喧嚣，原始森林古树，自由旷野粗放，最大限度保证了弯弓古树原生态的品质。
在原始森林中，无论是阳光漫散、土壤的肥力上均有不可替代的自然优势，更重要的是在这些杂生林的古树茶，生长速率较慢。
弯弓古树茶，条索纤长，多呈墨绿色，叶片大而肥硕，放到白瓷盖碗中弯弓茶遇水，根根绽放生机，随着第一道洗茶水滤尽，轻嗅杯底有花蜜香。
汤色明亮香气四溢，亲尝一口，明黄色茶汤入口，即有苦涩感，涩感化得很快，苦感稍弱，随即产生回甘，生津随即徐徐而来，整个口腔清新极了。
喝到第二口，粘汤汁在滑动，用动汤汁，香气四溢，像喝了炖汤般富有油润感，不经意间地吐吸一口气,喉陇通透生风彻底打通了外界与胸腔直接的气流。
饮到三泡后，茶汤清甜，带有微微涩感，舌尖持续冒出小气泡般唾液，回甘持久，不用刻意感受喉咙间自然生风，连胜带鼻腔气流变通畅了。连续泡十多泡，茶滋味依旧好到不行，还更好喝了。
冲泡后叶底嫩黄柔软，条索肥厚，活性十足叶脉清晰，完全是视觉上的一-种盛宴。
03易武刮风寨古树茶
刮风寨之所以称为易武茶区的“标杆山头”，茶树的生长环境就是主因。刮风寨茶树分布在原始森林中，茶树离人居住的地方有25公里之远，人为的破坏很小。而且地下矿产丰富，溪水甜润，好山好水自然出好茶!
真正去过刮风寨原始森林采茶的人，都能感受到采茶真的特别不容易。从村子徒步到原始森林，光是去的路上花费的时间就要5个小时左右。一座接一座的山，道路狭窄两边杂草丛生，高低起伏不平，特别难走。采茶人不易，寻茶人也不易，刮风寨头春茶，且喝且珍惜~
干茶条索修长，粗狂狂野，一口料制作，开袋就能闻到明显茶香，沁人心脾。条索粗大肥厚，富有光泽,银毫清晰可见。
俗话说: “外行喝回甘，内行喝山韵。易武茶向来以香扬水柔见长，而刮风寨则更具阴柔之美。
开汤品鉴:一冲泡便可闻到浓郁的山野气息，仿佛置身于原始森林中，静谧而身心愉悦，茶汤入口虽有一丝苦涩但很快便可化开，迅速回甘生津。
两颊与舌底如同没有泉眼般汨汨涌出;满口都蕴含着天然浓郁的蜜香，柔滑细腻中藏着强劲却内敛的茶气，喉韵持久且绵长。
叶底芽叶肥厚饱满，十余泡后仍然有袅袅余香。
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