喝茶可以防止蛀牙?刚拔掉蛀牙的我悔不当初

作者:传家茗作 时间:2022-10-25 阅读:196

喝茶可以防止蛀牙?刚拔掉蛀牙的我悔不当初


前段时间,小编陪好友去看了牙齿,好友的牙齿蛀得只剩下一点,迫不得已就拔掉了,顺带着又发现了几颗蛀牙,整套下来就花了三千多,不得不感叹现在的做牙真的贵!


不过,对爱茶之人来说,或许能放宽心一些,因为茶叶中有种叫做“氟”的微量元素,能够有效预防龋齿。


喝茶健齿


氟主要积累在茶树的叶子中,常常是茶叶的含氟量大大高于土壤中的氟含量,占茶树全株各部分的98.1%,其他部位含量很低。


研究显示,不同茶类,氟含量由低到高依次为:绿茶<花茶<乌龙茶<红茶<黑茶。以绿茶的氟含量最低,平均为67.53±69.45mg/kg;黑茶最高,平均为296.14±246.07mg/kg。


从冲泡角度来看,氟的泡出率一般达到80%以上,也有少数茶,如日本玉露茶、番茶、釜茶,只有40%或更少。在泡茶过程中,泡茶水温越高、浸泡时间越长,氟的浸出率也越高。


综上所述,粗老茶叶中的氟含量较高,大量饮用这类茶有可能导致过度摄入氟元素;而长时间的熬煮提高了氟的浸出率,也是有可能导致氟含量摄入过量的。


以茶漱口


以茶漱口,是一种被人们遗忘的茶俗。漱口茶如今可能并不常见,而在古代的上层社会却是一种流行。


喝茶可以防止蛀牙?刚拔掉蛀牙的我悔不当初


用茶漱口的细节,《红楼梦》中出现多次,可以说是贾府上下的餐后习俗,极为平常之事。由此可见这也是中国古代传统茶俗之一,只是今人早晚刷牙,日常也有口香糖之类的替代品,早将这古来有之的习俗遗忘。


日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣,如不及时洗漱、刷净,容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵,产生含氨毒物及亚硝酸盐等的有害物质。


而在茶的鞣酸中含有一种活性成分,用茶水漱口,对牙齿有益。


注意事项


虽说喝茶对牙齿有好处,但需要注意千万不要喝浓茶。茶中含有单宁酸,单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物,使人体难以吸收,影响铁质吸收和钙质流失,从而可能会导致一定程度上的缺钙。


长期饮茶,尤其是饮浓茶,很有可能会导致牙齿变黄变黑,这就是所谓的茶渍,又叫茶垢。


喝茶可以防止蛀牙?刚拔掉蛀牙的我悔不当初


茶渍牙是外源性色素牙中的一种,而错误的饮茶方式,正是导致茶渍牙出现的主要原因,牢固的茶渍是需要通过洗牙才能彻底去除的。


总的来说,饮茶要适度,不可饮用过浓的茶,平时要认真刷牙,每年做1-2次的洗牙,更好的呵护牙齿健康。


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