“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一天最宝贵的时间就是清晨，也是重要的开始。一个人起床后的状态，也透露了他真实的样子。

运动

“行步常勤，筋骨常动。”这是曾国藩日记中的文字。运动，强身健体，调节心绪。坚持早起并适当运动的人，身体好，也有坚韧向上的优良心态。

一个人能坚持早起，坚持运动，战胜懒惰，作息规律，相比较不喜运动的人，更具活力也更显朝气。他们一般在行动上也更加果敢，心态积极，能扛住磨难，轻松应对挑战，是长期的自律主义者。

静坐

早起静坐，能滋养身体，也能让心神安定。早晨空气清新，在静坐中调整呼吸，放空思维，也会降低心脏耗氧量。

有力的血液循环能够让人体血管更加畅通，促使身体焕发活力。换言之，早起就像是给身心洗了一个澡，让人神清气爽，内心充实而愉悦。

读书

“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益。”看来学校开设晨读课是有章可循的。晨读，汲取精神养分，是对自身的补给。在书中修身养性，增长见识，开阔思维，提升能力。

喜欢晨读的人，是成长的践行者，也是聪慧之人。

曾国藩少时便每日晨读，即便后来科举及第，他也没有放弃晨读，哪怕行军途中也要每日读书数页。正是持之以恒的态度，让他从一个普通人成了值得后人效仿的“完人”。

此外，每天坚持晨读的人，能够很好管理时间，用早晨的时间开启高效学习，以强大的内驱力，在读书过程中让自己变得更优秀。

打扫

很多人都习惯早起打扫房子，整理杂物，拖地，收拾衣物，家里顿时变得清爽洁净。毕竟，家中看着邋遢杂乱，也会让人产生懒惰心理，从而阻碍自己前进。而干净的家，让人心情愉快，心态也变得乐观起来，人生变好也是自然的。

对家中琐事一丝不苟，定是严于律己的人。他们能够克服惰性，用严格的自律对抗散漫心理，让一颗心产生秩序感。喜欢早起打扫房屋的人，自是明白“一屋不扫，何以扫天下”的真意。这个打扫的过程，不仅仅是给房屋做清洁，也是给自己的内心做清洁。

好的人生，多半就是从房子变得更加洁净开始的。

计划

很多人忙碌一天，却像无头苍蝇，没有任何收获，最后都开始自我怀疑了，是不是真的能力不足。其实真相并没有这么残酷，多半是你做事没有规划，效率才会如此低下。

古语有言：“凡事预则立，不预则废。”古人都知道，凡事懂得提前计划，办起来才会游刃有余，最后才会收获自己想要的结果。就像李嘉诚、巴菲特等人，他们都是“规划界”的高手，每次都会提前安排好一天的行程，轻重缓急分划得清楚有条理，最后成功也是必然。

遇事提前做好规划，这件事基本成功了一半，运筹帷幄之人，从容有远见，既是自己人生的掌控者，又怎会让自己输呢。

如今，喜欢早起的人不多见，喜欢熬夜的人倒是常见。抛开不可避免的熬夜因素，还是要坚持早起，能做的不止这五件事，还有很多事情可做，可以改变你的人生。

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