普洱生茶与熟茶各自有什么特点？

普洱茶有生熟之分，新制生茶茶性偏寒，不建议肠胃不太好的人饮用。对于平时非常容易上火的人来说，平时可以多喝一些偏寒性的生茶调理中和一下，原料、工艺较好的陈年生茶，茶性会慢慢转平。

熟茶比生茶多了渥堆发酵这一道工序，茶性温和，滋味浓郁香醇，对胃也有很好的养护功能。但新制熟茶的燥火气比较重，需要存放三个月至一年左右方可饮用。

普洱洱茶能减肥吗？

减肥是很多女性茶友都比较关心的问题，那么普洱茶究竟能不能减肥？事实上科学家只是确定普洱有加速新陈代谢，降低营养吸收的功能，它所包含的多酚能够阻止身体吸收脂肪，就是我们常说的"刮油"。也就是说，普洱茶对减肥有着很好的辅助作用，但想要单单依靠喝普洱茶，不运动、不注重饮食平衡就达到减肥效果的想法是很不现实的。

喝茶会影响睡眠吗？

茶叶中的咖啡碱具有刺激大脑神经的作用，因此很多人认为晚上喝了茶肯定会睡不着，其实喝茶会不会影响人体睡眠的问题，除了和个人体质有关，也与我们的饮茶时间与饮茶方式有关。晚上适合喝滋味比较淡一点的熟普，并且最好在睡前两小时饮用，但注意不宜空腹饮茶。睡眠质量欠佳的茶友晚上则不宜喝茶。

如果是从保健角度来说，新茶友应该如何选择？

很多茶友选择喝普洱茶，肯定也是为了健康考虑，听闻普洱茶的保健功效，从这个角度来说，应该选择熟茶：

生茶和熟茶因为工艺不同，两者的茶性、功效、内含物质都有显著的差异。生茶茶性寒凉，熟茶茶性温热；生茶提神醒脑，熟茶温养肠胃；生茶茶多酚含量更高对肠胃刺激性强，熟茶茶多酚氧化物含量较低刺激性相对较弱。而广泛来说人的体质有燥热、虚寒之别，传统中医更是将人的体质分为九类，所以如果是新茶友喝普洱茶时，就应该根据自身情况来选择适合自己的茶类，不可盲从。

如果是肠胃虚寒、有肠胃疾病，或者年纪大肠胃虚弱的茶友，就尽量不要喝对肠胃有刺激性的生茶，尤其是新生茶；而应适度品饮茶性温热、刺激性低的熟茶，有助于温养肠胃。

从口感丰富度，滋味口感来说，新茶友如何选择？

生茶滋味鲜爽甘淳，且能够较大程度的保留山头地域特色，从而具有一山一味的显著特点，这也是普洱生茶的魅力所在，

通常来说品质较佳的生茶，都能带给品饮者回甘、生津、喉韵等令人愉悦品饮体验，生茶更契合普洱茶的自然本真之味，如果要系统性的学习品鉴普洱茶，了解普洱茶的起源、发展、传承、历史，那么生茶无疑是首选。