暑退秋澄气转凉，日光夜色两均分。

说的就是—— 秋 分

9月23日3点20分55秒

我们迎来今年的秋分节气

秋·分

古时典籍中对它有一个形容，为：

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”

意为秋分时节

太阳在这一天直射地球赤道

全球各地昼夜等长，都为12小时

而按照我国古代以

立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分的话

秋分这天为秋季的90天之“中”

故而平分了秋色

气候至此由热转凉

北方地区则会略感寒意

此前，看到过一句关于秋分的唯美句子

曰：今日过后，想你的夜越来越长。

初时听之甚美

当然，这有一个前提，就是

在今年冬至之前，这句话是有效的

秋天，意味着清澈、澄明、饱满、丰收、惬意、爽朗...

是多数人偏爱的季节

这些天，信步走在茶山与街道上

会发现太阳没了往日的热烈

清风吹拂着落叶在空中打转儿欢快地翩翩起舞

不由得感慨，岁月真是美好~

秋分有三候

为：雷始收声、蛰虫培户、水始涸

这都与天气转冷，阴寒之气增加，降水减少有关

所以，此后的日子里

我们在养生方面要以“重平衡”为主

讲究滋阴润肺防秋燥

精神方面要调整心态，安神守志、开阔心胸

身体方面要及时添衣，以防着凉感冒

特别是中老年朋友们，要注意关节保暖

那么喝茶方面呢？

秋分适合喝什么茶？

此前，看到有一句话叫做：

“秋季之时，当你不知道如何选茶品的时候

就请先从一杯青茶开始”

这自有其中的道理

因为青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶

介于绿茶与红茶之间，属不寒不热的温性茶类

此时，天气转凉，叶片转黄凋落

气候干燥，“秋燥”弥漫

喝青茶可以润喉、润肺、生津、除燥、清除体内积热

有利于秋天的机体保健

也就是说，此间饮茶

我们要以“茶性温和、暖胃温腹”为选茶标准

比如茶叶水分含量较少，内质保持完好，且滋味平和、水薄甘甜的秋茶；

比如养肺清肺益气、清新淡雅的老白茶（存放多年的老白茶，更佳）；

比如性中和、阴阳平、不寒不温的乌龙茶（下足火、重火焙制的当年乌龙茶则需要存放后再品饮）；

比如茶性温和、清雅顺醇的陈年老红茶、熟普、安化黑茶、六堡茶，和存放多年、甘顺醇柔的老生普（而经松木、炭火、烘干机高温烘制的新茶，则不可过量饮用）；

再比如入口稠滑甜润，疏肝理气、健脾和胃、消积化滞的柑普和陈皮普洱茶。

都是秋季时分适宜的品饮茶

现在，你可清楚了呀？

订阅号：莲英说茶

莲英说茶事，放心喝好茶，这里汇集最全最受大众欢迎的茶圈知识，带你认识茶，爱上茶。