1、美容护肤，抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。SOD是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

2、塑身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，能活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，同时茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3、防辐射

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

4、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

5、利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

6、提高记忆力和注意力

L-茶氨酸有助于改善情绪，改善记忆力，促进更好的注意力。

7、增加能量水平和耐力

8、强化免疫系统

绿茶中的儿茶素、钾、维生素A和C、铁、蛋白质和钙，具有抑制HIV对人类T细胞的攻击的能力。

9、抑菌杀菌

对于部分的细菌病毒，绿茶也有明显的抑制作用。尤其是一些能够引起炎症和腹泻的病菌。

总的来说，喝绿茶的作用很多，但是小编建议大家的就是在喝绿茶的时候要选择适合自己体质的茶叶，不能盲目跟风！