从古至今，不少人爱上了喝茶，甚至还把此当为兴趣。喝茶，其实不能仅仅停留在茶的物质层面，精神层面让我们的人生更有价值。有句话叫做你可以不懂茶，但只要喝茶，就会受益。

身心年轻

喝茶，是一件修心养生的事。

细心的人不难发现，那些经常喝茶的人看上去会比常人更年轻，这是因为茶叶的矿物质和抗氧化促使皮肤更细腻。会喝茶的人，更会调理自己的心态，自然也会看着比常人要年轻些。

而且现在年轻人总是心浮气躁，一旦碰壁就会钻牛角尖，喝茶能够帮助人心平气和，会让你放下浮躁，减轻压力，更懂得享受生活。

包容心强

不管什么品类的茶，只要冲泡出来兑上牛奶，自然就制成了奶茶，还可以和果汁、酒一起制作出不同风味的产品。做人也要学会像茶这样的包容，拥有开阔的思路，宽广的胸怀，遇事不要死脑筋，放大格局和思维。

扩大交际圈

自古以来，文人都爱茶。据说，文人皮日休在苏州与陆龟蒙相识后，两人经常评茶鉴水，是一对亲密茶友，世以“皮陆”相称。茶作为情感交流的一种媒介，把人与人之间的距离拉得更紧密。简单一席茶，便能将一群素不相识的人聚集在一起，让我们遇见志同道合的朋友。

改善记忆力

喝茶对提高记忆力还有一定的作用。据研究表明，茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

保持健康

茶是最健康的饮料，年轻的时候就应该多喝茶，少喝一些碳酸饮料，改变不良的生活习惯，不要等老了才后悔当初。茶中的茶多酚、茶氨酸、茶黄素等都能对健康有促进作用，让身体告别亚健康。

见解丰富

喜欢喝茶的人，一定对茶历史文化不陌生，茶文化、茶典故满腹都是，显得有思想，有内涵。茶人不仅知识广博，事事通达，更重要的是，他们有着足够专注的定力。因此，和爱茶之人在一起聊天会学到很多东西。

提升审美

陆羽在《茶经》中就详细讲述了喝茶时审美感觉的整体性与统一性，说得最具体就是茶碗，他认为茶碗的审美要配合饮茶。

他在《茶经》中说道：“邢州瓷白，茶色红；寿州瓷黄，茶色紫；洪州瓷褐，茶色黑。”这句话表明了喝茶时的茶具要有整体性，不是什么器具都能用来品茶。由此可见，从茶本身的真香、真味、本色，到茶具、茶道、茶艺，都能体现出中国传统审美。

长此以往，爱喝茶的在茶器的熏陶下，审美自然就上去了。

提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30到45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。