科学饮茶,从你我做起

作者:小宏家的茶叶 时间:2022-08-23 阅读:649

身多彩茶乡,从小谙熟茶事,胸怀对故土乡情执着守望,乐享关乎茶与生活点滴感悟。茶类微信:htgy0595,期待与您相遇!


喝茶我们常常把儿童排在喝茶的队伍,一般不让儿童喝茶,认为茶有刺激性,饮用了会伤害儿童的脾胃;有的还认为会引发儿童贫血,以致影响儿童身体健康。其实这种顾虑是多余的,只要饮茶合理【喝淡茶,量不多】,同样有利于健康。


为什么我不仅不排斥儿童喝茶,还鼓励儿童喝茶呢?我用几个儿童常见的与茶完美结合的例子,比较容易证明儿童喝茶也有利。儿童比较贪食,特别是喜欢油炸食品,更容易堆积垃圾,需要及时清理。饮些清淡之茶能消食去腻、清理垃圾,更能促进肠胃消化。


科学饮茶,从你我做起



小孩儿“火”旺,会常常上火,还会经常出现大便干结,而茶“寒性”,有“上清头目,中消食滞,下利两便”之功效。还有,儿童正处于生长发育阶段,茶中诸多的营养物质,可补充儿童生长发育的需要,特别是儿童处于学习阶段,喝茶有助于醒脑,还有些茶可以提高记忆力。


还有茶中的氟,在老茶中含量高达80%,儿童适当喝淡茶,或者可以用茶漱口,具有保护牙齿和防治龋齿的作用,当然,茶对于儿童也不是万能的,特别是浓茶和量大的茶,对儿童也确实有一定的伤害。所以儿童喝茶,宜淡、宜少,不宜浓、不宜多。


科学饮茶,从你我做起



成年人喝茶,喜欢随性一些更好,把茶当作每天生活的一部分,从茶中中得到乐趣,开心生活,从物质与精神两方面收获茶之美,收获快乐健康的人生。


对于相对年纪大一些的茶友,应该注意身体较弱,新陈代谢缓慢,还可能伴有有一些小病,即使无病,生理上也出现一些变化,如骨质疏松、骨质增生等。也应注意饮茶细节,若大量饮茶,特别是粗茶中的氟,会影响骨代谢,使骨质疏松加重,此时喝茶,一定要适当补钙。心脏有些问题的老茶友,也不宜大量饮茶,更不宜饮浓茶,特别是饮半发酵以下的茶【绿茶、轻发酵类的黄茶、铁观音、白茶,白茶常年存储会再发酵,时间长可以喝】,这是因为,这类茶中的咖啡碱含量较多,刺激性较大,会对心脏造成影响,加重心脏的负担。


小小文章,从茶性角度,从茶人身体角度,从喝茶人的一些经验所谈,希望对茶友的科学饮茶,健康人生有一些帮助。


科学饮茶,从你我开始


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