绿茶

绿茶

近日，看见一位国医大师的养生法宝，已经坚持了30多年。就是：每天三杯茶。上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。他的见解是非常科学和健康的。一、上午喝绿茶。绿茶属不发酵茶。完整的存留了茶青鲜叶内的天然成分，属于茶中之阳，茶之王也。上午喝绿茶的原因在于能使人体内阳气上升，心神俱旺。还可以帮助脾胃运化来自食物中的水谷精华，并且供给心脑，使其得以滋养。

乌龙茶

乌龙茶

二、下午喝乌龙茶。乌龙茶属半发酵茶。茶中的主要成分“单宁酸”是清除人体内残留脂肪的主力军。乌龙茶还能刺激人体胰脏脂肪的分解，增加茶中酵素的活性，抑制糖类和脂肪类食物被人体吸收，从而降低血中的胆固醇含量。午后时光，阴气逐渐上升，人体的脾胃功能较上午有所减弱，中国一向有“早吃饱，午吃好，晚吃少”的说法，中午的美食中会有很多油腻食物，势必妨碍脾胃的运化，进而使脾胃功能减弱。下午喝乌龙茶有健脾消食，促进消化的作用，对于健运脾胃，防病养生很有好处。

普洱茶

普洱茶

三、晚上喝普洱茶。普洱茶是经过后发酵的茶类。当进入人体肠胃后，会自然形成一层保护膜附着在人体胃的表层，对人体肠胃起到保护效果。长期坚持饮用普洱茶可以暖胃、护胃、养胃。在普洱熟茶多年的陈放发酵过程中，咖啡因的作用已减弱很多。因此，在晚上饮后也不会刺激人体神经系统，引起兴奋而失眠。丝毫不会影响人的睡眠，因此是晚上饮用的佳品。到了夜间人体阳气趋于内里，气机下降。在一天的劳作之后，需要调养心神、脾胃，为明天的工作养精蓄锐。中医认为“胃不和则卧不安”，所以，普洱茶是晚上饮用的佳品。四、不同的茶配不同的器。喝茶使用的茶具各有不同。●绿茶：适宜用陶瓷杯、玻璃杯、小茶壶冲泡。●乌龙茶：适宜使用功夫茶的茶具冲泡。小壶配小杯是首选。●普洱茶：适宜紫砂壶、盖碗、土陶瓷提梁壶冲泡。五、不同茶使用不同温度的水。●绿茶：使用80-90℃的水温。不宜采用沸水进行强烈的冲击，产生过熟的现象，会使茶叶变黄，使茶汤的鲜美口感丧失。●乌龙茶：使用100℃的沸水冲泡。功夫茶的冲泡方法就是乌龙茶的最佳的冲泡方法。使用沸水冲泡，条形的“单丛”茶和“岩茶”的冲泡特点是讲究“即冲即出”；颗粒形青茶时间可以稍微延长一点，等到茶叶完全舒展之后，再快速出汤；五、六泡之后，出汤时间就要顺延。●普洱茶：使用100℃的沸水冲泡。先润茶：将头泡快速出汤并舍弃，是为了让茶充分苏醒并且舒展开来，另外，散去异味。第二泡开始才是黑茶的精华所在。六、做到少量慢饮。饮茶不宜过量，要科学饮茶。长期坚持饮茶，能令人心旷神怡，气机调畅，受益无穷。对身体健康是十分有益的。（图片来自头条图库）

茶

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