三八妇女节到了，我们特意制作了一期女士应该喝什么茶、应该怎样喝茶的节目，同时也祝各位女同胞节日快乐！也许大家会想，女士喝茶还有什么特殊之处吗？回答是有的，下面我们就来聊聊这个话题。

我们先按年龄将女同胞分为四个群体，20岁以下，20-30岁、30-50岁，40~50岁及其以上，我们就这四个群体应该怎样喝茶分别给大家做一个介绍。

20岁以下的小姑娘

20岁以下这个群体我们应该称之为小姑娘，她们常喝茶的人很少，这个年龄段应该说是一个生长期，就如同含苞待放的花朵一样，生命力很旺盛，身体需要大量的营养，而这些营养主要来自食物中。对于她们而言，茶只是做为一个饮品，可有可无。

建议这个年龄的小姑娘们，如果有喝茶习惯的，喝什么茶均可，不喝也没什么，只是要注意在生理期时最好喝一点熟茶或红茶，并且冲泡淡一点，少喝饮料类的茶，尤其不建议喝加过糖、香料的茶饮料。

20-30岁的小姐姐

20-30岁之间的女士们就需要有所区别了，这个年龄段在整个生命周期中是最重要的。她们面临婚嫁生子的重任，一定要调理好身体，不能因为身体的负荷大而影响到以后的生活。

建议这个年龄段的女士们在春夏季的时候喝一点普洱生茶、花茶或者其它类型的绿茶，不宜冲泡过浓，有茶味就可以了，这样可以降噪、去火。如果体质比较弱就建议喝点熟茶，还是要冲泡淡一些。秋季或冬季，最好喝点熟茶或红茶，茶里可以适量加一点蜂蜜或红糖，这样有补气、补血的作用，也有暖胃健脾的功效。

不建议在茶中加一些中草药一起冲泡，弄不好反而适得其反。怀孕或者哺乳期不建议喝茶，这是因为茶里的碱性物质对胎儿或幼儿会有不好的影响。产后如果实在要想喝茶，那就喝一点淡的熟茶或红茶，别喝生茶或绿茶，因为熟茶或红茶它是经过发酵的，它们里面的碱类物质已经大部分被分解，对幼儿的影响不大，注意适量，且浓度一定要淡一些。

30-40岁的女性

30-40岁这一年龄段的女性应该属于成熟期了，尤其需要身体保健。大家现在都很注重美肤美白，茶对这方面是有一点帮助作用的，因为茶有利尿、抗氧化的作用，可以加速人体的代谢功能，延缓衰老速度，并且对身体补水的效果比较好。

据说将冲泡过的茶叶当作面膜使用会有一些祛斑、去皱、美白的效果，这个不太确定，大家可以试一试，有效果就用，没效果也不影响。对于这个年龄段的女士，建议可以将饮茶的量增加一些，当然，对于那些对茶比较敏感，会影响睡眠的人群就不一样了。

如果您的身体湿气大，有些虚的话，可以多喝一些红茶，它有温补的作用。如果身体情况正常，那就春、夏多喝生茶或绿茶；秋、冬多喝熟茶或红茶。另外，生茶或绿茶还有抗菌消炎的作用，对于某些慢性炎症会起到辅助治疗的作用。强调一下：只是辅助、保健，并不能治疗。

40~50岁及其以上的女士

40~50岁及其以上的女士应该进入了一个比较缓慢的衰老期，这个时候身体的各项机能已经慢慢出现衰老的症状。血脂、血糖、血压成了这一时期的主要问题，更年期带来的不适也是一个影响要素，因此，这一时期的女士更应该多喝一些熟茶或红茶，它们内含的茶黄素、茶红素以及茶褐素对这一时期的女士是很有好处的。

最后给大家介绍一个防治感冒的小方法：当你感到嗓子微有不适或者开始打喷嚏，就大量的喝普洱生茶，并且冲泡得稍微浓一些，量大约是一天2500毫升左右，或者喝到每隔一小时一次小便时，一天即可消除感冒症状。今年冬天我们的小伙伴就用这个方法避免了流感的侵扰，这个方法无论男女都是有效的。

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