关注小山，品湘西白茶。每期和小山学习新的茶知识。从茶小白进阶成王者不是梦。

对喝茶有一定了解的宝子们一定听过春喝花茶夏饮绿，秋喝乌龙冬品红这句话吧~其实呀，你看，因为茶叶自身性质的不同，不仅仅是在不同的季节适合品饮不同的茶，甚至在每一天具体的时间段，都有不同的讲究呢~

早晨在7:00-9:00的这段时间里，我们可以喝一杯淡茶水。毕竟饮淡茶水可以防止胃粘膜粘连，但是！不建议空腹喝哟~

特别是肠胃不好的宝子们！

咱们根据实际情况，来做调整就好~

然后在上午的9:00-11:00，咱们上班上学，这时候累了困了，别怕，来杯xx特饮（不是），来杯香气宜人，但是又能消除疲劳的绿茶吧~

毕竟绿茶中的咖啡碱含量是基础茶类里最多的一位啦~咖啡碱咱们都知道，提神醒脑的效果可是杠杠的！

到了下午的13：00-13:00呢，咱们就可以在绿茶或者乌龙茶里选择自己喜欢的茶来品饮啦~因为下午咱们吃完饭后，喝绿茶可以消解油腻，还能够促进消化。另外，下午的时候咱们也容易肝火旺，肝火旺可了不得，这时候就需要一杯性温的乌龙茶来缓解啦！乌龙茶能够清热解毒，当好骑士，守护好你的肝~

那一到晚上，咱们就最好选择熟普或者老白茶啦~毕竟咱们也得考虑睡眠问题啦。像咖啡碱含量高的饮品，统统达咩，浓茶奶茶和咖啡，拜拜了您内。老白茶，它的低咖啡碱也是出了名的。但是，如果说你本身是入睡困难的宝子，那咱们晚上也不建议喝哟~

那么在什么时候，咱们建议喝茶呢？以下这几种情况，咱就立马喝起~吃菜吃饭吃咸了、一不小心油腻吃多了、便秘积食老不好、压力大焦虑多时。喝茶是惬意放松的，喝茶也是能够解油腻、促消化的~

那么咱们今天的分享就到这里啦，宝子们还知道哪些喝茶的知识吗？欢迎大家评论交流分享哟~咱们下期不见不散！