喝茶，对身体好，这是好多喝茶人都有的感觉。但我们经常会忽略一个比较重要的的问题，茶并不是无差别对待每一个人，他也讲究“天时、地利、人和”，这就是我今天要讲的科学饮茶小妙招。

一、是不是只要是茶，我都可以喝？

不是，因为茶的制作工艺不同，就注定了其品质的不同。每一个人又是一个特殊的个体，理所当然喜好和易接受物质有很大区别。

举一个简单例子，同样是鸡蛋，有的人可以吃蒸鸡蛋，但一吃炒鸡蛋就难受；有的人可以吃炒鸡蛋，但一吃蒸鸡蛋就难受，不是鸡蛋不好，只是接触的个体不同。

二、该怎样选择适合你的茶？

最直接的办法就是喝，找一个阳光明媚的下午，大概午饭后1个半小时，你就可以试喝了。记住要备一点小茶点。通过试喝茶，你可以找到你喜欢喝的茶、能喝的茶以及喝茶的浓度。你身体能接受的茶，就是最适合你的茶。这样就会给你以后选茶提供了一个最直观的感受。

千万别过于迷信那个茶的物质含量就比那个茶高了的话。因为通过实验对比，虽然对人体有益的物质在六大茶类中含量确实有所差异，但绝对是很小的差异。你想想，你一天就喝那么几克茶叶，那些物质还不一定全部浸出，分那么多次被喝下去，人体也无法全部吸收，所以那些物质的差异不该是你考虑的。

除了直接喝，那就只能靠经验去推测你适合喝什么茶了。

一般体质属于寒性的，那就适合发酵度较高的茶；体质属于热性的，那就适合发酵度偏轻的。例如胃寒的人群，就可以喝喝红茶、黑茶这一类的茶;胃热偏旺，有口臭人群，那就可以喝一些绿茶、当年的白茶、黄茶和发酵度比较轻的青茶了。

三、什么时间适合喝什么茶？

大家常见的就是“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”的说法。首先这个说法没有大问题，它主要根据四个季节不同气候特征，来引导人们正确饮茶。但需要注意你个体的差异，你完全不能喝红茶，那就没必要非在冬季喝红茶了，你可以选一些发酵度比红茶轻一点或发酵度差不多的茶类。

一般情况下夏季至阳、冬季至阴，一年四季是一个阴阳转化的周期，当阳气旺盛的时候选你身体所能接受的“性寒”茶，当阴气旺盛的时候选你身体所能接受的“性温”茶。

一天内喝茶也差不多遵循这个道理，但没必要那么刻意，甚至可以忽略不计。但需要注意饭前、饭后、睡前、晨起都不建议喝茶。饭前、饭后、晨起喝茶伤胃，睡前喝茶伤神。

四、其他喝茶需要注意的点。

1. 忌饮浓茶和烫茶。

浓茶易伤肠胃，烫茶易损食道。

2. 不吃茶渣。

古人有吃茶的习惯，毛主席也有喜欢吃茶的习惯，但我还是建议不要吃，铅、镉等重金属的水溶性很小，他们很大一部分都留在叶底当中，如果喜欢吃茶渣，那些重金属也会跟茶渣一起进入人体。

3. 茶不是药也不是水。

关于茶是药的错觉，我就不再多提了。另外人们常犯的一个错误，就是以为喝了茶，就不用喝水了。但是一些专家就指出喝茶之外必须要再喝一些水。如果你有常喝茶，不喝水的习惯，就想想有没有嘴唇容易干的情况，有的话赶紧去喝水吧。

4. 关于洗不洗茶

这一点你们可以不听我的，我只是表述我的观点。

要洗呀，为什么不洗茶，现在值得我放心不去洗茶的茶叶几乎没有。我做过茶，知道茶叶生产过程是什么样的。不否认一些茶企确实可以实现无尘化生产，但这个真正无尘化的可以喝到消费者嘴里的又有多少呢？

我需要声明，我洗茶并不是为了所谓的去农残，只是为了更干净，自己更安心。

好了，今天的科学饮茶小妙招，就到这里了。有任何疑问，欢迎评论区里留言，我一直都在。