经常会有茶友问说：冬天适合喝什么茶？

其实还是蛮多的，比如红茶、熟普、老白茶、乌龙茶等等。

不过不同的茶还有不同的作用，红茶甘温可养人体阳气、老白茶滋润可清热、普洱熟茶养胃、乌龙茶润喉生津。

所以，除了常喝某种喜欢的口感之外，我们也可以有选择地添加一些茶。

冬天喝茶的好处

首先来说，现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。

在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的茶汤，可以使人精神振奋，帮助消化，增进食欲，促进新陈代谢。

而且，在冬天喝一杯热茶，也是一件很舒服的事情。

喝红茶减少中风和心脏病

红茶甘温，可养人体阳气，适合冬天饮用。

在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

此外，研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。

有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

喝普洱熟茶暖胃

熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。

普洱生茶适合春夏季节喝，有清热解毒、解暑解腻的功效。

而冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，有暖体暖胃的功效。

当然，自然发酵并达到十年以上的普洱生茶也适合在秋冬季节饮用。

喝老白茶清火

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。

这个时候就可以喝点老白茶了。

老白茶不会像绿茶、新白茶那般茶性寒凉，但却保留了白茶的清热褪火功效。

所以，在秋冬季节更适合体质寒凉或老幼人群饮用。

口干舌燥喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，这其中包括了武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛以及台湾乌龙四大茶种。

在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津的作用。

冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

此外，乌龙茶都会经过焙火，所以必须要选择已经退火的茶来喝。

茶汤可以润肺

最后来说，秋冬季节最大的敌人就是干燥。

在秋冬季节选对茶，对身体都有滋润的效果。

而在茶水中加入适量的蜂蜜，效果更佳显著。

比如在前面提到的茶类中，熟茶和红茶都是一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等，帮助身体润肺生津。

来源：博山茶馆。