芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。

《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种一词，始于《周礼》：“泽草所生，种之芒种。” 东汉郑玄释义曰：“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也。” 芒种时节，正是收麦养稻之时。

芒种气候

“芒种至，盛夏始。”

从芒种开始，就进入了典型的夏季气候。温度升高、空气潮湿闷热，就像在蒸笼里一样。

这段时间“热伤风”、心脑血管疾病等高发，要特别注意防暑湿、养心肺。

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产的卵，因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感应阴而鸣；

三候反舌无声

能够学习其它鸟叫的反舌鸟，因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

顺应时节，宜饮白茶

仲夏来临，气候炎热，特别容易疲劳、心情烦躁，这也是仲夏被称为“苦夏”的原因。

芒种时节，宜饮白茶，作为“中国六大茶类”之一，白茶是唯一一款，无需任何修饰的茶类。

它不需要任何人为的加工，只要人类为它保持着最适宜的温度，提供最纯净的空间，然后静静地等待着，看着它慢慢地萎凋、干燥，直至它把自己凝固为一个天然美丽的姿态！

芒种养生

1.加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

2.及时补充水分。由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。

3.饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

4.起居方面，早睡早起。适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1小时为宜。