今天上午看到了一则新闻热搜，具体内容如下：

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真为这一位65岁的爷爷捏一把汗，他爱喝茶、爱散步本身是健康的生活方式，却因为长期喝过量的浓茶，令自己的身体受到了伤害。

在热搜话题中一位网友做了一个小调查，参与投票的两万多人中，喜欢喝茶的人超过了三分之二，但喜欢并不意味着一天喝50g的茶叶。

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一天的茶叶量50g是什么概念？我用绿茶的散茶给大家称了50g，光干茶就有这么多。

50g绿茶

正常情况下，我们平时泡绿茶、黄茶的茶水比为1:50，红茶、黑茶的茶水比为1:30，乌龙茶、白茶的茶水比为1:20，但也可以根据个人的口味进行上下调整，但是“一半茶一半水”这样1:1的茶水比，已经不能叫浓了，简直是特浓啊，这跟利用口水直接吃茶叶有什么区别？

虽然茶是健康饮品，但也要讲究科学、讲究适量，那么多少的量算“适量”呢？一个正常成年人每天冲泡饮用的干茶量，以不超过15g为宜，老茶客可能喝茶比较多，一般人一天的干茶量为10g左右就好了。

左边赏茶盒里的干茶为15g

人民日报也曾说过，茶过浓不饮。而且我们平时喝茶往往不是一个人喝，而是好几个人一起喝，这种情况下，多喝几种茶也无碍

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新闻中这位爷爷长期、过量、过浓的饮茶方式是不可取的，即使我们再爱喝茶，也要学会“节制”。

无独有偶，今天上热搜的还有一位花一样年纪的女生，她因为“平日常喝奶茶”把自己送进了ICU。

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前面的爷爷是因为长期过量饮浓茶，而这个女生是因为长期喝甜饮料、甜奶茶，都对自己的身体造成了很大的伤害，但从这些数字来看，有不少人在做着有损自己健康的事。

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任何事物都有两面性，茶如此，奶茶亦然，都要讲究“度”，只有在这个“度”的合理范围内，才是真正的对自己的健康负责。

我们几乎每天喝茶，但是我们在一个科学合理的范围内，就是一种健康、养生的饮茶方式。

平常大家喜欢喝茶吗？每天的喝茶量大概是多少呢？

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