现在很多朋友都会被肥胖这个问题所困扰,想尽一切办法去减肥,也有许多的朋友通过喝茶减肥,许多茶都有减肥的功效,常见的有绿茶和铁观音,那么铁观音和绿茶哪个减肥效果好 ?今天我们来了解一下吧。
铁观音和绿茶哪个减肥效果好
如果单单从减肥的效果来说,铁观音和绿茶的效果是差不多的。如果想减肥又保健的话,那还是选择绿茶吧。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白质、维生素以及微量元素等。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白质、维生素以及微量元素等。
喝铁观音可以降低人体的胆固醇,有效去除洗肠胃中的油渍。而且所含茶多酚高于其他茶类。现代科学分析研究证明,铁观音含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性,使脂类物质不易分解,从而抑制脂类被肠道吸收。
铁观音和绿茶的区别
1.铁观音是青茶,属于乌龙茶的一种(青茶也称之为乌龙茶)。新鲜的茶叶经过晒青、晾青、摇青、杀青、揉捏、干燥等工艺制得的茶叶。
2.青茶的汤色清澈金黄或者淡金黄,而新工艺做法的铁观音茶汤则“清汤绿水”,茶汤大多偏青绿色,这也是很多人误以为铁观音是绿茶的原因。但其实青茶既有绿茶的清香和花香,又有红茶的醇厚滋味。
3.铁观音的特点是绿叶镶红边,泡开的茶叶会比较大,汤色密黄明亮,铁观音一般选用的都是比较成熟的两叶或多叶片的茶叶制作,具有其特有的花香,且比较耐冲泡。
4.绿茶是未发酵的茶叶,主要以茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调,故名绿茶。绿茶较多保留了鲜茶叶内的天然物质,其中的茶多酚咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶“清汤绿叶,滋味收敛性强”的特点。
5.绿茶的特点是清汤绿叶。干茶是扁平状,绿中带黄。茸毛越少的越好,汤色杏绿明亮,香气清幽,滋味鲜爽。
总结:想减肥的朋友们,减肥的成果固然重要,但是身体的健康更重要,不要盲目喝茶减肥,选择自己最合适的才是最好的。