转眼间，立秋将近一月，九月也不紧不慢地到来。几场秋雨带走了炎夏的余热，几片落叶诠释了秋日独特的风采。

喝茶讲究因时而宜，天有四时变换，因此有春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶的说法。年有十二月轮转，在这天高云淡、秋风送爽的九月，适合喝什么茶呢？

乌龙茶

爽朗的九月，秋高气爽，暑热渐退。此时雨水偏少，气候干燥，人们容易虚火上炎，中医称为“秋燥”。这时候应注意滋阴润燥、润肺益胃。喝乌龙茶是不二之选。

乌龙茶，又称青茶，介于红茶与绿茶之间，属于半发酵茶。论口感，乌龙茶既有绿茶的清香，又不失红茶的醇厚。

论茶性，乌龙茶不寒不热，适合各种体质适量饮用，在六大茶类中受用人群最为广泛。

乌龙茶有解燥气，润肤生津、清除体内积热，让机体适应自然变化等作用。秋燥之时饮用最合时宜。其代表茶有铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛等。

乌龙茶在冲泡时以沸水冲泡，可激发出茶叶本味，复现茶叶纯香。品饮一杯，香气浓郁，唇齿留香。

普洱茶

九月的气候与盛夏七八月相比，清凉舒适了许多，人们因此也胃口大开。吃多了感觉腹内油腻，怕长胖该怎么办？

喝一杯普洱，消食去腻，刮油抑脂。

普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶回甘好，但性寒，脾胃寒凉的人群不适合饮用。熟茶滋味醇滑，经过发酵，对肠胃刺激小。初喝普洱茶的人，建议先喝熟茶。

红茶

九月秋意浓，万物肃杀，林木萧萧，容易让人有悲秋之情。此时喝些红茶，暖胃暖心。

红茶，为全发酵茶，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺制成，代表茶有正山小种、祁门红茶、金骏眉等。

红茶作为六大茶类中发酵程度最高的茶，经发酵后，对胃有刺激性的茶多酚大量被氧化，减少了茶对胃的刺激，因此喝下红茶后会有一定的暖胃效果。

但暖胃不等于养胃，人们还是要避免空腹喝红茶，喝过浓红茶。尤其是胃功能受损的人群，更要适量饮用。

红茶茶性温和，可滋养人体阳气。尤其是茶多酚在氧化的过程中，会产生茶红素、茶黄素等成分，茶叶的香味也变得更加丰富。

在萧瑟九月喝下一杯馥郁芬芳的红茶，回味无穷，心情自然舒畅。

世间万物，瞬息万变，终有规律可循。因时喝茶、顺势而为方能从容不迫，应对变化万千。

以上茶类依据时节特点而推荐，大家在饮用前需根据自己的身体状况饮用。无论哪种体质，在秋日九月喝茶，尽量喝热茶，切莫贪凉，以免伤及脾胃。

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