茶为万病之药，不过喝不对它就可能变毒药。有些茶和喝茶的习惯要注意，别喝出病来！

空腹、睡前喝茶

肠胃本来就差的人，再空腹喝茶，会对胃造成伤胃，而且没有食物综合，吸收了大量的茶碱，还会引起头晕乏力。茶中含有茶碱和咖啡因，睡前饮茶，使人兴奋，影响睡眠。

过度喝茶，少喝浓茶

淡茶温饮最养人。长期饮用浓茶会加大心脏、肾脏的负担，同时刺激胃粘膜，抑制身体对钙的吸收，增加患病风险。中国人讲究过犹不及，喝茶是养生，但是也要适量。

喝变质茶、焦味茶、久泡茶

存茶很讲究，保存不好易吸湿而霉变，变质的茶中含有害物质和病菌，对身体的伤害很大。

久泡茶，茶叶中的物质析出后，长期跟氧气接触慢慢氧化，不仅滋味大打折扣，菌群也会快速生长，所以，最好在茶还温着的时候就喝完。

焦味茶，买到这样的茶叶，别心疼，扔了吧！这种茶炒制过火了，味道极为不好，别喝顺口了以后喝到好茶反而误以为茶不好。人的味觉需要疼爱！

头道茶、隔夜茶

头道茶一般意义上说的是醒茶或洗茶第一泡，这种主要在发酵茶中存在。第一泡主要是让茶舒展开来，另外就是发酵和存放中产生的杂物。最好也不喝！

隔夜茶不喝是因为置放太久，细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。

喝冷茶、烫茶

茶宜温热而饮，温茶、热茶不仅能使人尝到茶的滋味，也最为养人。冷茶则对身体有滞寒、聚痰的副作用。

隔夜茶就不说了，长时间置放，有害菌生长迅速。倒了吧！

另外就是烫茶，很多人说，趁热喝！实际上最好的温度是56摄氏度以下，太烫对人的咽喉，食道和胃刺激较强。长期吃喝高温食物和饮料，会增加食道癌风险。

喝茶是一件愉悦的事，但喝得健康，喝得安心也值得注意。