静心品茶 清凉一夏

庚子年

7月22日--大暑

夏天的第六个节气

农历二十四节气中第12个节气

是一年中最热的季节

大暑，六月中。此时节正值"中伏"前后，是一年中最热的时期。东汉刘熙的《释名》解释，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热”。暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，于星斗满天之夜作“感凉会”，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

大暑时节

每年7月22日前后进入大暑节气，“大者，乃炎热之极也”。此时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”，是一年之中最炎热的时期。大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令。

有俗语说：小暑不算热，大暑三伏天。大暑，能够称其为大，湿气蒸腾的闷热，是其最重要的特征。此时，日照最多，雨量丰沛，花草繁盛，庄稼拔节，万物正荣华。

大暑三候

中国传统将大暑节气分为三候：

一候腐草为萤

二候土润溽暑

三候大雨时行

绀宇迎凉日，方床御绤衣。

清谈停玉尘，雅曲弄金徽。

高树秋声早，长廊暑气微。

不须河朔饮，煮茗自忘归。

——宋·梅尧臣《中伏日妙觉寺避暑》

大暑起，高温酷热，出汗较多，而喝茶就是很好的消暑热方式。自古以来，中国民间就有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。

大暑养生

大暑时节在作息上要符合当季需要，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。同时，饮食方面要注意避开生冷食物，过凉的饮食会让肠胃消化吸收功能停滞，不利于健康。

大暑是夏天的最后一个季节啦。此时坚持适当的运动使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。酷暑天人体外热内寒，饮茶宜以普洱生茶为主，再兼以温性茶，则不致于饮茶过于寒凉而伤阳气。若久居空调室，则人体里外均寒，饮茶宜以普洱熟茶为主。

大暑茶语

时节方大暑，试来登殊亭。凭轩未及息，忽若秋气生。恍惚间一年就过去大半了。凡事物极必反，就像暑热从小到大。看过东边太阳西边雨的奇观，听过池塘里的蛙声连成一片，直至嗅到稻花香里的丰年。才会惊觉，人们在漫长夏日里早已收获满满，暑热也将渐行渐远了。

寒暑相推，而成岁月。大自然不可打破的规律告诉我们，时光虽然美好，但它却从来不曾停留。炎炎夏日即将过去，在夏季的最后一个节气里，喝一杯茶，读一本书，用心过好每一天，珍惜每一天。

大暑茶品推荐

茶名：福海·福运礼盒

类别：熟茶

茶区：布朗山茶区、南糯山茶区

原料年份：2018年春茶发酵拼配

发酵度：80%

树种：乔木大叶种

品质特点：传统石磨定型，香气纯正沉稳，汤色红浓透亮，滋味浓厚顺滑