秋天的几大专属烦恼已经向我们微笑招手：秋燥、秋乏、秋膘。“秋季综合征”虽然来势汹汹，但只要我们注意饮食起居，配合适量运动，还是可以起到预防、缓解的作用的。因此，我为你准备了几款性温又美味的好茶，让你在这个秋天能喝出健康和畅快，安然踏进秋冬的领域。

秋膘走开

天气转凉，人的胃口也变得格外的好，吃嘛嘛香。吃货吃得任性，但秋膘长得也同样任性；吃饭一时爽，可长胖之后的后悔也是真真儿的。与其到时候花大价钱办一张积灰的健身卡，不如管住嘴、迈开腿，用健身和饮食调理来燃烧卡路里。喝茶正好可以帮助大家在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

另外，茶叶有消脂解腻的功效，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，促进肠胃的解毒与蠕动，排出肠内堆积毒素。

2003年易武熟茶

普洱老茶，因为茶性温和、茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外；并且老茶中的微生物和有益菌，也是调节胃肠道的清道夫。

2006年布朗古树金芽老茶头

秋季茶饮，老茶是个相当不错的选择。

秋燥润养

秋燥一定是秋天最让人烦恼的问题了。随着秋意渐深，每天起床都要被嗓子疼困扰，严重的小伙伴还会遇上鼻炎、咳嗽的症状；皮肤也跟着干燥起来，单纯的喝水已经不能满足补水润燥的需求，这个时候就更要选择喝茶啦。茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适，有很好的缓解和“治疗”作用。

2018年古树红茶

立秋之后多喝品质纯正的好茶，不仅可以帮助生津润肺，茶中丰富的营养物质还能提高免疫力。温暖养胃的熟茶与红茶，搭配上蜂蜜、玫瑰、菊花、陈皮，生津润肺的同时还能保护肠胃。

墨红玫瑰

玫瑰普洱茶

秋乏退散

人体在夏天大量出汗后会造成水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统负担加重等问题，人体处于过度消耗阶段。夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

2017年墨雅

秋乏就像一个“磨人的小妖精”，它常常会利用“困倦”来影响你的工作状态和工作效率，十分恼人。但秋乏不是说两句话就可轻易甩掉的角色，这时候，你需要香高性温的茶来提神醒脑。茶叶的醒神功效，在古籍中就有记载，《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

2019年冰岛南迫

茶汤中重要组成分之一的咖啡碱，既能对抗疲乏、提神醒脑，又无咖啡中咖啡因的刺激。习惯每日一杯咖啡的上班族们，不妨用更加健康养生的茶来替代，不仅能提神醒脑，还能同步击退秋膘和秋燥哦！而要问到什么茶提神效果好，咖啡碱含量较高的生都是不错的选择。