湿气是百病之源，尤其是在日常生活中，人们的物质条件变好了，但却因为吃的过“好”，导致机体的免疫力越来越低下，从而成了多种疾病的诱因。尤其在春夏交际的时节，湿气重，容易引起身体的各种不适。那么，湿气重应该怎么喝茶呢？跟小编来了解一下吧~
湿气是什么？
湿气是中医的一个概念。中医把湿气致病分为内湿和外湿。
外湿，是外界环境的潮湿对人体造成的影响；内湿，是由于饮食不当所造成的人体消化功能受到伤害，进而形成的湿浊。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，最怕湿邪。因为，湿是最容易渗透的。
湿气遇寒就成为寒湿，遇热就成为湿热。现在的人，吃肉吃得多，运动量又太少，就很容易导致湿气重了。
湿气重的表现有哪些？
简单来说，体内湿气重的人，每天都像打不起精神来，浑身不清爽，总是觉得困倦、身体四肢沉重、手脚冰冷、没有食欲。
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，都是体内湿气过重的最典型表现。
湿热体质者：舌苔黄腻厚，口干口苦口臭、皮肤油腻生痘、怕热易出汗。
湿寒体质者：舌苔白厚有齿痕，口黏发甜食欲不振、易水肿、冬天怕冷、手脚冰凉。
喝什么茶可以祛湿？
首先，喝茶利尿，对祛湿都是有好处的。不过，也要针对个人的体质来选择。
湿寒体质的人：红茶、老白茶、乌龙茶、普洱熟茶、小青柑等。
寒气重，可以选择喝一些发酵程度高，焙火较重的茶来中和。脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，这几类茶都适合喝，可以在祛湿的同时也暖胃。
湿热体质的人：绿茶、黄茶、轻发酵铁观音、普洱生茶等。
以上几种茶的茶性都偏寒凉，富含咖啡碱、茶多酚等成分，清热去火，利尿排毒，对湿热体质有益。
此外，广西的六堡茶对祛湿也有一定的功效，茶性也比较温和，适合绝大多数人饮用哦。
春夏交际，天气也越来越潮湿了，湿气重的人可要加紧除湿的步伐了哦。
