倏忽温风至 因循小暑来

庚子年

7月6日--小暑

夏天的第五个节气

农历二十四节气中第11个节气

《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。古人认为，此时还不是一年中最热的时候，故称小暑。同时，小暑也是全年降水量最多的一个节气。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节。

小暑时节

小暑，六月节。“小暑过，一日热三分”。小暑代表着热天的来临，宣告季夏时节正式开始。小暑、大暑是一年中最热的时候，两个节气有紧密的关系，小暑可以说是炎热的开始，而大暑则到达一年中炎热的顶点。因此有“小暑、大暑，上蒸下煮”的民谚。

“小暑金将伏”，伏天将至，暑热如韩愈所说是，“如坐深甑遭蒸炊”。甑是蒸锅，人在天地间大笼屜中蒸熟，臭汗淋漓，所谓云行都遗湿，独山谷才进风凉。

小暑三候

中国传统将小暑节气分为三候：

一候温风至

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷

倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

——唐·元稹 《小暑六月节》

如果说夏至你还没能彻底感受到夏天的火热，那么从小暑开始，就意味着一年中最热的一段时间即将到来。

小暑养生

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

夏季昼长夜短，且夜间温度较高，我们的日常起居和作息时间也要随之作出相应调整。早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转，睡眠时间不够时，可以通过午睡补充。工作劳动之时，也要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

小暑茶语

“小暑”时节，听蝉鸣喧闹，听燕语呢喃。夏天乐趣，就在这闲时一等。燠热难耐中，八窗尽落，八面来风，这是何等惬意！此时节觅一处清净来对抗这炎炎热浪，耐心处事，感悟每一刻美好的当下，享受每一时旺盛的生命。

小暑，暑气蒸腾、万物浮躁。夏日炎炎，最容易让人躁动烦闷，试着舒缓调节心情，因为心静自然凉，但也别忘了问问自己，今年已经走过一半，你还有多少小目标没有完成，光阴似箭，莫辜负。愿你如同夏日的阳光，明媚生动、精神满满迎接下半年。

小暑茶品推荐

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类别：生茶

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