普洱茶涉及的知识很广，有茶友会觉得这种情况不能喝，那类人群不能喝，久而久之对喝普洱产生了不少禁忌。

今天就和龙园君一起来看下，喝普洱茶可能存在的误区。

1、当年新茶不能喝？

从历史的角度来看，普洱茶的熟茶是七十年代后期的发明，之前的普洱茶都是生茶，清朝皇帝又以喝当年春尖为主，而且喝普洱茶成为宫廷的传统。新茶能不能喝，一目了然。当然龙园君说的新茶，是指刚刚加工好的新普洱茶，从口感和茶气来说，未达到理想的状态。

建议先存放数月，最好是一年以上饮用，口感更佳。

2、空腹不能喝？

空腹不能喝茶的说法不能说完全空穴来风，因为空腹饮茶会让肠道吸收较多的咖啡因，从而有可能导致肠胃不适等反应。但是有两点需要知道，

一是不同人的生理状况不同，不可一概而论，大部分人来说其实并不需要担心。

二是古树普洱咖啡因含量低而茶多酚含量高，茶多酚会中和绝大部分咖啡因的不利影响，而保健作用则要好得多。从龙园君了解，很多茶友都有早上空腹喝茶的习惯。

日本研究的结果里，长寿老人反倒大多数人都有这个习惯。

3、隔夜茶不能喝？

这条完全来自以讹传讹，央视也已经澄清过。实际上，只要没有因为污染而变质，隔夜茶可能更加有利于健康，因为茶多酚释放更加充分。这个过程中我们只要注意：以没有变质为限。

实际上普洱茶有一种喝法是将茶泡到较淡，然后加水闷入紫砂壶中，隔多日后再开，口感极佳，当然这还和空气质量和气温有关，不能一概而论。

4、经期和孕妇不能喝？

主因源自咖啡因的作用。对于古树来说，这个影响要小得多，只要量不大，是不会有影响的。如果怕咖啡因有影响，有一个方法可以尝试，建议孕妇是前三泡不喝，适量喝后面的，前三泡已经溶出了绝大多数的咖啡因，而茶多酚则比较缓慢均匀的释放，后面几泡仍有营养。

普洱熟茶对孕妇增加食欲、消除浮肿等方面都是有极好的作用的，但是原则就是适量饮用，是有积极作用的。

尤其是老熟茶，适量饮用，有调整气血的作用，对于宫寒体虚，经期不调的女性也有良好的调理效果。

5、秋茶不好喝？

饮用谷花茶是普洱茶历来的传统。有的人的顾虑来自于秋茶的农药问题，但对于古树来说，这些都可以避免，所以也不在此列。

就茶质来说，秋茶也不一定会差。有的秋茶和春茶相比，品质有较大差距，有的秋茶和春茶比品质相差不大，有的秋茶和春茶比各有特点。大家在实践中可以注意甄别。

值得关注的是根据秋茶的特点，在工艺和存储方面加以调整，完全可能出现令人惊艳的品种。

6、怕失眠不能喝？

这条也是源自咖啡因，其实普洱熟茶的影响小得多。个别对咖啡因极为敏感的人除外，大多数人饮用普洱熟茶对睡眠没有影响。

恰恰相反，因为普洱茶有疏通和深度放松的作用，很多人喝过会有想要入睡的感觉。

尤其是那些长时间处于疲劳状态又不容易放松的人，这种现象特别明显。

7、怕缺钙不能喝？

这种观点源自茶多酚和金属离子的螯合作用。

实际上，普洱茶非但不会造成钙流失，反而可以防止骨质疏松。

澳大利亚研究者最新研究显示，饮茶可以减少骨质丢失和骨质疏松的发生，研究成果发表在《美国临床营养杂志》上。台湾的研究人员发现，每天平均喝两杯茶，持续至少六年，将有助于强化骨骼。有关研究显示，茶叶中的茶多酚作用与雌激素有一定的相似性，可能可以对抗骨量的丢失。

云南农业大学邵碗芳教授对老鼠灌胃普洱茶研究发现，在三个月观察期间，血液中钙水平没有变化。

以上关于普洱茶的“误区”解读，龙园君今天就分享到这里。

喝茶是一种习惯，不同体质适合喝不同的茶，一天当中怎么喝茶，要看个人的习惯，喝对了，才能喝出健康来。