红茶属于发酵茶，是以适宜的加工制作而成的茶叶，红茶在加工的过程中，因为制作的原因，内含有很多的营养成分，经常喝对我们的身体有很多的作用，具体如下！

喝红茶的作用

1、美容养颜

红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的作用，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭。

2、抗病毒

茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染;并且还能抑制流感病毒的活动和增殖，有研究发现每天用红茶漱口，可预防感冒和流感。

3、除臭

红茶儿茶素有除臭作用，可预防口臭。茶叶本身有吸附臭味的功效，也能用来消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可。

4、提神醒脑

红茶含有的咖啡因能刺激中枢神经，消除疲劳，驱除压力，因此喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松。

5、保护牙齿

红茶能美齿，盖因红茶儿茶素和茶黄素能预防牙垢的形成;并且红茶所含的“单宁”含有氟，而氟能强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒作用又赋予其预防龋齿的作用。

6、美足

红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的作用，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭。再教你一招，用泡过的红茶叶渣来擦脚会有让你惊喜的功效。

7、补充维生素

红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素矿物质。

喝红茶的注意事项

1、结石病人和肿瘤患的人忌喝。结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人忌喝。红茶的提神醒脑作用会使得他们失眠症状加重。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人忌喝。因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人忌喝。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人忌喝。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

6、正在服药的人忌喝。红茶会破坏药效。

7、经期的女性忌喝，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

8、孕期女性忌喝，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

9、哺乳期女性忌喝，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

10、更年期女性忌喝，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

以上就是喝红茶的作用，综上所得，红茶是一种品质非常高的茶叶，经常喝对我们的身体有很多的作用，所以建议大家可以经常喝红茶！

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