“茶道的意思，用平凡的话来说，可以称作为忙里偷闲，苦中作乐，在不完全现实中享受一点美与和谐，在刹那间体会永远。”

早晨上班途中，不免打量着周边擦身而过的匆匆行人，发现大多数人都带着丝丝倦意，就差脸上挂着“压力”二字了。哈欠连天，排队买着咖啡。与这生机勃勃的“清晨”实在不搭边。

现在中国年轻人的压力和焦虑值爆表，特别是今年疫情依然存在，整体经济大环境不好，担心降资裁员，不敢创业不敢跳槽，80后90后又正是适婚年龄，还得面对家里的催婚。

每天都在消耗着能量，只想逃避，回到家如同咸鱼般摊在沙发上。

最近我了解到一个关于茶叶的冷知识——“喝茶减压，这很科学，情绪上头了，喝杯热茶，是写入循证心理学指南的”

可大多数年轻人会在熬夜后，满是困倦的早晨选择一杯咖啡。又继续投入忙碌的工作中。

咖啡能在生理上缓解疲惫，但消耗的精神能量，却不是简单一杯咖啡能恢复，甚至会因为一直以来没有补充睡眠或者缓解压力，导致更加的疲惫，形成一个恶性循环。

在这样满是负能量的状态中，又真的可以让生活变成自己想要的吗？

在我看来，一个人怎么思想，就会成为什么。正念正信，享受当下才是现代病的解药。

而喝茶，是获取正念的一个很好办法。

喝茶的一开始，提神又醒脑，但与咖啡不同的是，之后几杯下肚，慢慢你会觉得心神宁静，人很放松，利于思考。集中精神的同时，也可以平静松弛。

在喝茶的过程中，通过保持觉察，专注体会茶人合一的心境，避免让自己陷入习惯性的批判与焦虑，体验放空的感觉。这才是真正的休息。

茶为什么能使人放松呢？

茶中最重要的成分之一，茶氨酸。它是其它植物中很罕见的氨基酸，可能只有茶有这么高的含量。有一种焦糖的香味，还有像味精一样的鲜味（味精本身就是由氨基酸制成）。

用一句话来形容茶氨酸：是天然的神经松弛剂。

并且茶叶中还含有咖啡碱，茶叶经沸水冲泡后，约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中。因此能起到提神醒脑的作用，喝茶后，咖啡碱在人体内会迅速被分解，因此不会在体内产生积累。

所以，当你现在满是焦虑疲惫，却找不到解决方法时，一起泡一杯草木间茶吧。保持正念，让更多更美好的事物发生在身边。