茶与我们的生活息息相关，几乎所有人都会程度不等的饮用不同品种的茶，其中，菊花茶在年轻人当中尤为受欢迎，各式各样的茶楼茶馆都随处可见，中医认为，菊花茶具有很好的养身保健功效，那我今天就给大家讲讲菊花茶究竟有哪些好处。

菊花茶性凉，微寒，夏季饮用菊花茶是非常适合的，我们常常可以见到夏天在河边乘凉的人都喜欢来一杯菊花茶，可以起到消暑解渴的功效。作为一种保健操，对人体到底有哪些好处，下面，我们来细说。

功效

①清热降火。菊花茶性凉，特别适合降火使用，有些人嗜辣，爱吃辣的易上火的东西，这些人如果不能改变自己的饮食习惯，就可以常备一杯菊花茶，给自己的身体降降火，排排毒。小儿上火也可以喝些菊花茶降火。这个功效以黄菊花茶尤为出众。

②清肝明目。以白菊花茶的功效最为显著，经常熬夜的人，电脑族和手机族都可以常喝。

③消肿。对于爱美的女性朋友来说可是福利，清晨起床眼睛周围常常出现浮肿的情况，可以用化妆棉蘸取茶水轻敷在眼部周围。

④除了以上功效，菊花茶还有降低胆固醇、防止心血管疾病等功效。

注意事项

①随泡随饮。菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能消除人体自由基，但是容易氧化，氧化过后就保健效果就大打折扣。

②菊花茶性寒，体寒、脾胃畏寒的人不适合多饮。女性经期痛经严重的也不要多饮。

冲泡方法

菊花茶的冲泡方法简单便捷，用沸水冲泡，一般五朵菊花泡一杯水，至多泡5至7泡。

建议冲泡的过程中可以根据自己的口味添加干果、蜂蜜等。