在养生大军的热潮里，保温杯与枸杞的组合并不鲜见，但与枸杞最搭的组合，却是菊花。

菊花性寒，苦甘，归肺、肝二经，有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。

枸杞性平，味甘，归肝、肾二经，有补肾生精、润肺止咳、养肝明目的作用。

两者结合，枸杞淡化了菊花的寒性，又不影响菊花本身清热解毒的作用，适合长期品引。

《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、 润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。 ”

饮用菊花枸杞茶有那些注意事项？

1、泡菊花和枸杞，一次放多少合适？

因容器不同，喝法不同，故无一标准可定。诸位茶友可按照日常饮茶习惯，或身体情况，适量投入。以普通盖碗举例和杭州胎菊举例，每次冲泡放3-5朵菊花，5-8粒枸杞适宜。

若身体有上火情况出现，可适宜增加菊花的朵数，或减除枸杞的粒数。

注：（有脾寒与身体湿热症状可减少饮用次数，一周三次为佳，特殊时期的女性避免饮用菊花枸杞茶）

2、什么时间适合喝菊花枸杞茶？

俗话说“一日之计在于晨”，人的阳气在早晨生发，此时应避免喝菊花枸杞茶。因菊花性寒，对阳气有一定的影响。可在上午十点之后再喝。

3、菊花枸杞茶效果到底怎么样？

如果能够坚持喝，相信诸位茶友可以自己回答这个问题。枸杞与菊花都是传统医药，对身体的影响可以说的立竿见影的。

比如说身体上火了，一杯菊花茶，绝对有效缓解身体问题。而菊花与枸杞的搭配，最让人先感受的，就是缓解眼睛干涩的问题。其次，降肝火、补肾气，好处多多。

小提示：当你眼睛干涩或用眼过度感觉眼睛不舒服的时候，用菊花枸杞茶的热气蒸眼睛可立刻缓解眼睛疲劳哟。

4、有没有副作用？

不止菊花枸杞茶，食物、事物，只要过量了，都有一定的危害，也就是随之而来的副作用。

正常、有度的喝菊花枸杞茶，是没有副作用的。如果有什么需要注意的，那就是要挑选优质、天然的枸杞和菊花，避免购买添加剂及农药过度的材料。

注意：菊花枸杞茶不适宜天天喝，个人认为，男性每周2-3次为佳，女性每周1-2次适宜。

哪些人不适合喝枸杞菊花茶？

糖尿病、高血压患者及血糖较高的人，应谨遵医嘱，在医生的指导下适量饮用。

菊花性寒，枸杞虽性平，但有温热之用。因此，枸杞和菊花不是所有的人都适合饮用和服用。

枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人及高血压患者最好别吃。

菊花清热解毒的效果非常强，孕妇、特殊时期的女性及肠胃寒湿的人，在注意饮用频率及数量。

撰文：青平